5 רצים ששרדו דום לב פתאומי אומרים לך איך זה באמת מרגיש

0
28

הסיפורים עולים לכותרות ומגלים פחד בלבם של רצים שקוראים אותם. ספורטאים – לרוב צעירים ולכאורה בריאים – מתים לפתע במירוצים, במהלך ריצות אימונים או בשעות החופש ביניהם.

לעתים קרובות, הסיבה היא דום לב פתאומי, המתרחש כאשר הלב מפסיק לפעום. זה קצר חשמלי בדחפים החשמליים השולטים בדופקכם. זה שונה מהתקף לב, שנגרם בדרך כלל כתוצאה מקריש דם החוסם פיזית את זרימת הדם בעורק, אם כי ניתן לקשר בין השניים.

על פי הנתונים הסטטיסטיים האחרונים של איגוד הלב האמריקני, דום לב פתאומי אינו שכיח בקרב רצים – כ 0.54 לכל 100,000 משתתפים בחצי מרתונים ומרתונים חוו זאת. אך לעיתים קרובות זה קטלני, והורג 70 אחוז מאותם רצים. זה מעט טוב יותר משיעור התמותה הכולל של 90 אחוז עבור אנשים שחווים דום לב פתאומי מחוץ לבית חולים.

מכיוון שכל כך הרבה אנשים לא חיים כדי לדבר על זה, הרופאים לא יכולים בדיוק לומר באיזו תדירות הם סובלים מתסמינים לפני כן, אמר מתיו מרטינז, ד"ר רופא קרדיולוג ברשת הבריאות עמק להיי, יו"ר המכללה האמריקאית לקורדיולוגיה. תרגיל קרדיולוגיה. סקירת מחקרים שפורסמה לאחרונה ב CMAJ, עם זאת, מציע לכ- 29 אחוז מהמתים כמה שלטים.

אלה ששרדו יכולים לשפוך עוד יותר אור על מה שהתרחש בימים ובשבועות שלפני כן – כמו גם על החיים בצד השני. הנה, חמישה מהסיפורים שלהם.

באדיבות מליסה זיבל

"היו לי התכווצויות זרוע – אבל הרופאים לא מצאו כלום."

שם: מליסה זיבלגיל: 38מקום: פאסדנה, קליפורניהתאריך דום לב פתאומי: 8 במרץ, 2015

זיבל תמיד הייתה פעילה – ולכן כשעברה לצרפת לבדה ללימודים מתקדמים, חדר הכושר היה שם היא התיידדה. היא השתכשכה במכפפפים, בקיקבוקסינג וברולר-בלייד לפני שהצטרפה למועדון ריצה. לא מעט זמן היא השלימה 10K ואז חצי מרתון.

היא עמדה בשורה למירוץ השני שלה בן 13.1 ק"מ, חצי מרתון פריז 2015, בביטחון ובמטרה שאפתנית – לסיום בזמן 1:45. "היה לי את זה על הזרוע שלי, על השעון שלי, וכל הזמן בדקתי את זה", אמרה עולם הראנר.

זיבל הייתה בקצב כאשר – רגע לפני קילומטר 12 – היא הרגישה שמשהו לוחץ. "אני זוכר שראיתי את הרגליים שלי מחלקות; לא יכולתי להזיז אותן," היא אומרת. "ואז נפלתי."

ברגעים שלאחר מכן, מתנדבי הצלב האדום שהגיעו לרץ אחר הפנו במהירות את תשומת ליבם למקרה הביקורתי יותר שלה. הם התחילו בהחייאה והחזירו את ליבה חזרה לקצב בעזרת דפיברילטור חיצוני אוטומטי, או AED. מאוחר יותר היא נודע שהיא הייתה בחוץ כמעט שתי דקות.

הדבר הבא שהיא זוכרת, אנשים קראו לה באנגלית ובצרפתית. הם שאלו את השאלות הסטנדרטיות – באיזה יום זה היה, שמה, איפה היא הייתה. התשובה שלה? לא פריז, אלא "בקילומטר 19."

מבולבלת ועם מטרתה עדיין בראש, היא ניסתה לקום ולהמשיך לרוץ. אנשי רפואה לקחו אותה לבית החולים במקום. שם, סיבובי בדיקות גילו ליקוי מולד בליבה – היווצרות סבוכה של העורק הכלילי הימני שלה. היא תוקנה עם ניתוח לב פתוח באפריל, ואז שהתה בבית החולים עד אוגוסט, כולל זמן מה ביחידת התאוששות לב..

ליקויים מולדים כאלה הם הגורם השכיח ביותר למוות לבבי פתאומי בקרב צעירים, אמר מרטינז. בינתיים, אם אתה מבוגר יותר, יש סיכוי גבוה יותר שיש לך גורמי סיכון טיפוסיים הקשורים ללב – חשבו על כולסטרול גבוה ולחץ דם גבוה – שיכולים לגרום להתקפי לב ולדום לב פתאומי..

ריצה עשויה לסייע בשמירה על אלו שבודקים, אך רצים אינם חסינים מפניהם, אמר. בחלק מהמקרים, לא נמצא הסבר לדום לב פתאומי.

לאורך כל חייה, אמרה זיבל, היו לה כאבים בזרועות שהתלקחו באימון אינטנסיבי. היה לה בדיקה לפני כן; רופאים מעולם לא יכלו למצוא סיבה ספציפית.

כאב בזרוע, במיוחד משני הצדדים, בהחלט יכול להיות סימן לבעיות לב הממשמש ובא, אמר מרטינז. דגלים אדומים אחרים שאפשר לצפות בהם כוללים כאבים בחוזקה או בחוזקה, מתעלף במהלך האימון או נשימת נשימה שאינה פרופורציונלית לקצב שאתה רץ. הם הכי מתייחסים אליו כשהם חדשים או שונים ממה שאתה בדרך כלל חווה, הוא אמר.

לזיבל לא היו סימפטומים חדשים בימים ובשבועות שלפני האירוע שלה. למעשה, היא אפילו הלכה לפגישה עם קרדיולוג כמה חודשים לפני כן כדי להחתים אישור רפואי, אותו נדרשו הגזעים הצרפתיים. חלק מהתנאים שיכולים לעורר דום לב פתאומי "קשה למצוא", אמר מרטינז; התקשרות עם הרופא שלך על כל שינוי בתסמינים יכולה לעזור להצביע עליהם.

קרא גם  קן ג'נינגס שולח תמיכה באלכס טרבק בעקבות אבחון סרטן הלבלב

למרות העיכוב בגילוי סוגיה, זיבל רואה את עצמה ברי מזל במיוחד. "לא ייאמן לראות את כל המסמכים שאומרים, מוות פתאומי", אמרה. "באמת מתתי; הלב נעצר." למרבה המזל, אין לה נזק מתמשך לב או מוח כתוצאה מכך.

עד אוקטובר, זיבל חזר לחדר הכושר; היא ניסתה שוב לרוץ קל בינואר. היא רואה קרדיולוג כל שלושה חודשים, ומאז סיימה 10K בקצב קל. היא לא נתנה לפחד לעצור אותה: "הלב שלי לא ממש חולה. זה היה בדיוק הנושא הפיזיולוגי הזה עם העורק," אמרה. "אני לא ממש מפחד."

למעשה, בקרוב היא מעוניינת להעלות שוב את האימונים שלה. כעת, יש לה מטרה חדשה: לחזור לפריס במלאת חמש שנים לדום הלב הפתאומי שלה לרוץ שוב את חצי המרתון – והפעם, להגיע עד הסיום.

באדיבות מארק רוזן

"חשבתי שאולי דלה בי אלקטרוליטים."

שם: מארק רוזןגיל: 57לנקודה: שיקגותאריך דום לב פתאומי: 9 באוגוסט 2016

מספר פעמים בשבוע רוזן היה מפעיל את הקילומטרים 6 עד 8 קילומטרים ממשרדו במרכז העיר לביתו בצד הצפוני של העיר. זו הייתה דרך קלה להתאים יותר מיילים תוך כדי אימונים למרתון שיקגו, מרחק שהוא סיים יותר מ -40 פעמים לפני כן.

אחרי 19 דקות ו 20 שניות בדיוק ב- 9 באוגוסט 2016 – הוא יודע, בדיוק בזכות נתוני גרמין שלו – הוא עצר למים ליד רחוב אוהיו, ואז נפל.

אחות שהשתלמה בטריאתלון בשיקגו ראתה אותו והחלה בהחייאה. עד מהרה הצטרפו אליה כמה מצילים. אחד רכב על אופניים למתקן מחוז פארק שיקגו הסמוך כדי להחזיר מח"ש. לאחר מכן הוביל אותו אמבולנס לחדר המיון בבית החולים לזכר צפון-מערב רוסיה, במרחק כמה רחובות משם.

רוזן לא זוכר שום דבר מזה. אבל הוא כן זוכר זאת: במשך שישה שבועות לפני האירוע, היו זמנים שאם הוא היה עוצר למים כמה קילומטרים לריצה, הוא היה מרגיש קצת סחרחורת. הוא ציין את זה בפני אשתו וכמה מבני זוגו המנהלים.

"בדיעבד, אולי זה נשמע כמו כן, זה היה ברור מאליו," אמר. "אבל בזמן שאתה חושב, ‘אולי לא התייבשתי מספיק, או שאולי דל על אלקטרוליטים או משהו כזה. '"

מקובל לרצים להתעלם מתופעות או להמעיט בערפל, אמר מרטינז. סימנים עדינים ועמומים עשויים להיראות לא בהתחלה. ספורטאים עשויים גם לחשוש מהצד מהריצה. הוא ממליץ לפנות לרופא מטפל ראשוני קבוע המכיר את היסטוריית הריצה והבריאות שלך, כך שתוכל להתקשר או להזמין ביקור מהיר כדי לשאול לגבי סימנים חדשים.

לאחר האירוע, הרופאים אמרו לרוזן שהוא סובל מפרפור חדרי – רטט מסוכן בתאי הלב התחתונים שהוא הגורם השכיח ביותר למוות לבבי פתאומי – אם כי הם לא יכלו להסביר מדוע.

חמישה ימים לאחר מכן, בשבת, הוא חזר הביתה עם מכשיר לב-ריח לב להשתלה (ICD) ומרשם לחוסמי בטא, שמפחיתים את לחץ הדם על ידי חסימת השפעות האדרנלין..

עד יום שלישי שלאחר מכן הוא פונה להתאמן. ב- 11 בספטמבר הוא רץ 14 מייל עם חבריו. וב- 25 בספטמבר הוא רץ את מרתון ברלין, וסיים לאט יותר את הטוב ביותר האישי, אך אסיר תודה שהוא הצליח לרוץ אותו בכלל.

לא הכל היה קל מאז. התרופות שומרות על קצב פעימות הלב שלו והופכות את הריצה לקשה יותר. ה- ICD שלו הלך פעם אחת בריצה בינואר שלאחר מכן, והרגיש "כאילו אתה מריונטה והם חתכו את המיתרים באמצע הדרך ואתה פשוט נטרף לקיר לבנים," אמר.

בדיקות נוספות עדיין לא הצביעו על סיבה מדויקת. אז, רוזן ממשיך לרוץ, תוך עין מקרוב אחר דופק הלב. בסך הכל הוא רץ מאז חמישה מרתונים; השנה הוא התנדב בקו הסיום של מרתון שיקגו במקום לרוץ לא בגלל ליבו, אלא בגלל פציעה בברך.

"תמיד יהיו סיכונים בחיים, אך נראה שזה לא סיכון בלתי מקובל," אמר. אחרי הכל, ריצה היא חלק ממי שהוא. הוא גם מוודא לנסוע יותר – ביולי, הוא נסע לארגנטינה לראות את הליקוי – ומחזיק את משפחתו וחבריו קצת יותר קרוב. "אם אתה בר מזל מספיק כדי להיות עדיין במשחק, וודא שאתה נהנה ממנו במלואו," הוא כתב במצגת שנתן לפני מרתון שיקגו בשנה שלאחר מכן..

קרא גם  האם אספורטים יכולים למנוע ממוחך להזדקן?

באדיבות דפנה הודגינס

"אחרי המקרה שלי, כל מי שהכרתי לקח שיעורי החייאה."

שם: דפנה הודגינסגיל: 52מקום: Tsawwassen, קולומביה הבריטיתתאריך דום לב פתאומי: 16 במרץ, 2013

הודג'ינס רצה כלאחר יד בתיכון, בקולג 'ומעבר לה – אבל רק עד שילדיה היו מעט יותר מבוגרים, בבית הספר היסודי, היא התחילה להיות קצת יותר רצינית והצטרפה לקבוצת ריצה בעיירה Tsawwassen, בערך 25 מיילים. דרומית לוונקובר.

שם, היא מצאה נשים אחרות שהתאימו לקצב שלה ותחומי העניין שלה. הם היו נוסעים יחד למירוצים. עד 2013 היא עשתה 11 מחצית ו -11 מרתונים מלאים, והתאמנה שוב למרתון ונקובר.

בוקר שבת אחד, היא הייתה בערך ארבעה מיילים לגיל 18 מיילים – קרוב לגבול בין קנדה למדינת וושינגטון – עם שלושה מאותם שותפי אימונים. ככל הנראה, למרות שהיא לא זוכרת זאת בעצמה, היא אמרה להם שהיא לא מרגישה טוב. עד מהרה היא צנחה לידיים וברכיה.

אחת מחברותיה הייתה מדריכת החייאה והלכה ימינה לעבודה. בסופו של דבר היא הייתה בסופו של דבר לבצע פעולות החייאה קרוב לעשר דקות. "יש לי מזל גדול שעברתי בלי שום בעיות בריאותיות או שינויים ביכולות הקוגניטיביות או הגופניות שלי," אמר הודג'ינס. אכן, החייאה בידיים בלבד יכולה להכפיל – או אפילו לשלש את סיכויי ההישרדות לאחר דום לב פתאומי.

בינתיים, בני זוגה האחרים לאימונים הלכו מדלת לדלת וחיפשו מישהו שהיה ער ויכול להתקשר ל 911. אף אחד מהם לא סחב טלפון סלולרי.

כשהגיע האמבולנס, פרמדיקים השתמשו ב- AED כדי לזעזע את לבה לקצב, ואז לקחו אותה לבית חולים סמוך. כמו רוזן, המקרה שלה היה תעלומה. לא היו לה היסטוריה משפחתית או אישית של בעיות לב. "לא היה שום הסבר למה שהתרחש", אמר הודג'ינס. "הוטל עלי כל בדיקת אבחון אפשרית שאתה יכול לדמיין והם לא מצאו דבר."

אך בניגוד לרוזן, היא לא הצליחה להצביע על שינויים בה חשה בימים ובשבועות לפני כן.

היא שהתה בבית החולים שבוע וקיבלה ICD ומרשם לחוסמי בטא. כשיצאה, היא לא יכלה לנהוג במשך שישה חודשים, אז היא אופניים לכל מקום וחזרה לרוץ במהלך תוכנית לב מבוקרת בחוץ בבית החולים..

לאט לאט היא הגדילה את הקילומטראז שלה ורצה חצי מרתון באוגוסט עם החבר שביצע החייאה. ואז, כל ארבעת שותפי האימונים רצו יחד את מרתון העיר ניו יורק. "עשינו זאת בזהירות – איש לא רצה אירוע חוזר," אמר הודג'ינס. "אבל זה היה ממש מיוחד."

כל יום, היא חושבת על אנשים במצבים דומים שלא היו ברי מזל. כל זה מעורר אותה לדבר על החוויה שלה. העצה שלה? "למד כיצד לבצע פעולות החייאה ולהיות מודע לאנשים אחרים. אם מישהו אכן עוצר, שאל אותם, אתה בסדר?" היא אמרה. וגם: "לפחות אדם אחד צריך שיהיה לו טלפון."

באדיבות רון טראן

"במבט לאחור, האימונים שלי לא היו כה גדולים."

שם: רון טראןגיל: 53 מקום: פלאנו, טקססתאריך דום לב פתאומי: 22 במרץ, 2015

זה היה יום חם בדאלאס כאשר טראן ומשפחתו עמדו בשורה אחת במרתון חצי הרוקנרול. הוא התחיל עם בתו, מישל, אבל אחרי שלושה מיילים הרגיש טוב מספיק כדי לדחוף לפניה.

כשהוא עבר קילומטר 12, הוא היה עייף, אך נחוש לסיים חזק. "חשבתי, ‘אוקיי, נשארו לי כקילומטר, אני רוצה לדחוף את זה, "אמר. ואז, בלי אזהרה, הוא איבד את הכרתו." האורות פשוט כבויים. "

איכשהו הוא הצליח ליפול על ברכיו ולא על פניו. הוא התעורר באמבולנס. בהמשך, נודע לו כי שני מתנדבים ממאבטחי המירוצים – ארגון המספק מתנדבים רפואיים על מסלולי גזע – ראו אותו מתמוטט ומיהר לעזרתו..

לורה דאוד, וטרינרית והמנהלת הרפואית של הארגון, הייתה אחת מהן. טראן עברה התקף כשהגיעה אליו לראשונה, אמרה. ואז הוא הפסיק לנשום – ותוך כמה שניות גם הלב עצר. היא ניהלה החייאה עד שהגיעו פרמדיקים.

בבית החולים הודיעו הרופאים לטראן שהוא סובל ממום לב מולד, מום בעורק. הם השתילו סטנט ורשמו לו תרופות להפחתת לחץ הדם והכולסטרול שלו.

התיאוריה שלהם? ייתכן שמעט לוחית התנתקה כשהתחיל לדחוף את הקצב שלו, חסם את העורק הפגום שלו והוביל לבעיה חשמלית שגרמה לבלום שלו להפסיק.

טראן לא זוכר סימפטומים בימים או שבועות לפני כן. אבל במבט לאחור, הוא הבין שהאימונים שלו לא היו מהממים כמו שחשב אז. הוא רץ יומיים-שלושה בשבוע, עם ריצה ארוכה של עד 9 או 10 מייל בסוף השבוע, כמעט כמעט דוחף את הקצב.

קרא גם  האין המאכזב של 'מעבדת הגופים'

אימון נכון הוא דרך אחת שספורטאים יכולים להפחית את הסיכון שלהם לדום לב פתאומי, אמר מרטינז. על ידי בניית הכושר שלך לאורך זמן, אתה ממזער את המאמץ על ליבך במהלך המירוץ עצמו. בינתיים, טמפרטורות גבוהות, הידרציה לקויה ותזונה לקויה עשויות להגביר את הסכנה.

כעת, טראן מתאמנת יותר – אם כי בדרך כלל במאמץ קל יותר – בשלושה ענפי ספורט, שחייה, אופניים וריצה. הוא מכניס כשעה וחצי יום, הרבה יותר בסופי שבוע, להתכונן לטריאתלון של איירוןמן.

הוא סיים את הראשון שלו, "איירוןמן טקסס", באפריל, אחר כך את "איירוןמן בולדר" ביוני, ואז שניים נוספים בסתיו הקרוב, צ'אטנוגה ופנמה סיטי – וכעת הוא מראות על האולטרה-מרתון 50K בדאלאס בדצמבר. כמובן שהוא מנקה את כל זה מראש עם הקרדיולוג שלו.

[מטיפים לאימונים, לאסטרטגיות תדלוק, לשיפור הקשר בין גוף לנפש, לוח השנה העולמי של ראנר 2020 יעזור לך להתמודד כמיטב יכולתך כל השנה.]

אבל אולי המירוץ המשמעותי מכולם היה זה שהוא עשה רק שנה לאחר המקרה. הוא חזר לרוץ את אותו המירוץ – חצי המרתון של הרוקנרול – עם דאוד.

כשהתקרבו לסוף הצביעה על המקום בו נפל. "חשבתי לעצמי – הייתי שם בשנה שעברה, אני מרים את עצמי, אני הולך לסיים את המירוץ הזה," הוא אמר. הם עצרו לרגע ואז המשיכו לחצות את קו הסיום ולחלוק חיבוק.

באדיבות ג'ים ווגנר

"זו הייתה הפתעה מוחלטת."

שם: ג'ים ווגנרגיל: 46מקום: שיקגותאריך דום לב פתאומי: 4 בפברואר 2015

למרות שהוא רץ מרתונים מאז 2000, ווגנר לא זר לבעיות לב. בשנת 2008, רופאו הבחין במלמול לב ושלח אותו לקרדיולוג, שמצא שסתום אבי העורקים דו-שרוולים – המום הלב המולד השכיח ביותר..

לאחר שנה של מעקב ועוד מספר מרתונים, הוא עבר ניתוח לב פתוח להחלפת השסתום בשנת 2010.

ובכל זאת, הוא היה המום כאשר – באמצע מחזור אימונים למרתון אילינוי בשמפיין באפריל – הוא התעורר בוקר אחד באמבולנס מחוץ לדירתו..

סמוך לשעה 4:30 לפנות בוקר שמעה אותו אשתו, מטפלת באחות, כשהוא משמיע קולות רמים. היא חשבה שיש לו סיוט, אבל לא הצליחה להעיר אותו. עד מהרה התברר שהוא סובל מהתקף – ואז הכחיל והפסיק לנשום. אז היא התקשרה ל 911 וניהלה החייאה עד שהגיעו פרמדיקים.

כאשר ווגנר חושב שוב לפני בעיות הלב הראשונות שלו, הוא יכול להיזכר בכמה נושאים שבהם התעלם ממנו במידה רבה, כולל הזעות לילה והעלאת הדופק הפתאומית מדי פעם בקצב הלב שלו בזמן ריצה. אולם דום הלב "הפתיע לחלוטין".

ווגנר שהה בבית החולים ארבעה ימים ועבר סוללת בדיקות. בינתיים, אשתו התקשרה לאביו כדי לבדוק אם יש היסטוריה משפחתית כלשהי של דום לב פתאומי. זה תמיד טוב לבדוק, אמר מרטינז – מכיוון שההיסטוריה המשפחתית של בעיות לב כלשהן מעלה את הסיכון שלך לדום לב פתאומי.

אך לא היו כאלה, והרופאים אמרו כי בעיותיו אינן קשורות לבעיות הלב הקודמות שלו. הם רשמו תרופה נגד התקפים והשתילו דפיברילטור.

ווגנר לא יכול היה לרוץ במשך שישה שבועות לאחר מכן בזמן שהפצעים מהניתוח נרפאו. אך זמן קצר לאחר מכן הוא הצליח לחזור לאימונים. באפריל, כשהוא היה אמור לרוץ מרתון מלא, הוא רץ חצי במקום.

אבל הוא הצליח לקחת 26.2 פעמיים נוספות – באותו נובמבר בנאפרוויל, אילינוי, ושוב במרתון אילינוי באפריל שלאחר מכן. זה יהיה האחרון שלו, הוא אמר, אם כי הוא רץ מאז כמה מחצית מרתונים. "זה לא היה נגד שום ייעוץ רפואי, זה היה רק ​​כדי לתת לאשתי שקט נפשי," אמר. "היא הייתה קצת עצבנית בכל פעם שהייתי שם בחוץ."

למרות שהסיכון לדום לב פתאומי נוסף גבוה יותר לאחר הראשון, רצים רבים שעברו חזרה למירוץ למרחקים ארוכים ללא אירוע, אמר מרטינז.

מכשיר ה- ICD יכול לספק שכבת הגנה, אך אינו הופך אותך לאומי כדורים. לאחר אירוע כה גדול, עליך לדון עם הקרדיולוג שלך – רצוי קרדיולוג ספורט – על האימונים שלך, היעדים, הציפיות וההגדרות ב- ICD שלך, אם יש לך כזה.

מתוך: Runner's World US