רצי השליחים הללו רק העניקו לנו הוכחה רבה יותר לאיך היה המרתון של תת-2 של אבחון מופרך של קיפצ'וג

0
30

אליוד קיפצ'וג 'תפס את תשומת ליבו של העולם כשפרץ את מחסום המרתון של שעתיים באוקטובר. בין אם צופה בשידור חי ובין אם דרך מחליפים והדגשות, הריצה הקנייתית העניקה השראה לרצים בכל רחבי העולם.

עבור ג'ון אורני מהולנד, מישיגן, זה בהחלט הצית שריפה לאחר חודשים של התאוששות לאחר שנפגע על ידי מכונית בעת שרכב על אופניים במאי.

"קיבלתי השראה ממש להכפיל דברים שאהבתי ולהפיק את המיטב מהחיים המדהימים שיש לי," אמר אורני, 38 עולם הראנר. "ברגע שהצלחתי להתאמן שוב, החלטתי שאני רוצה לעשות הרפתקה או אירוע אחד גדול מדי חודש."

ברקע לטריאתלון, אורני התחיל בשני אירועים נפרדים: שחייה של 7.4 קילומטר וקבעה את שיא המהירות לרכיבה על אופניים ברחבי מישיגן (205 מיילים) בספטמבר. כדי לסיים את הריצה הוא חשב על רעיונות שונים לנסות. הזמנים הידועים המהירים ביותר (FKT) היו המחשבה הראשונית שלו, אבל הריצה של קיפצ'וג'ה העניקה לו השראה ביותר.

"חשבתי לעשות ממסר לאחר הניסיון הראשון של [קיפצ'וג ', Breaking2", "אמר אורני. "הוא גורם לזה להראות מסריח כל כך קל, כל כך חלק וללא מאמץ, אז חשבתי שיהיה כיף לעשות את זה כקהילה ברגליים של 200 מטר."

אורני הקים אתר עם טופס הרשמה לאירוע החינמי שהתקיים ב27- באוקטובר, במסלול של בית הספר התיכון, ואיפשר לרצים לבחור בכל אחת מ 210 הרגלים האפשריות, 200 מטר, שהוסיפו למרתון. הוא שלח את האתר לחבריו לטריאתלון ולקבוצות הריצה המקומיות. לפני שידע זאת היו לו יותר מ 40 רצים שנרשמו לרוץ איתו, בין הגילאים 8 עד 55.

לא נדרש הרבה עם שבועות בלבד להכנה. אורני ותשעת מתנדביו קיבלו גישה למסלול התיכון של הולנד המערבית באוטווה, כולל מערכת הקול ולוח התוצאות. החלק היחיד של הבוקר שהציג בעיה היה לאפשר הרשמה ליום ההרשמה, אך בסופו של דבר זה היה דבר טוב כאשר היו כמה מופעים שלא היו. בסך הכל היו 45 רצים.

קרא גם  אב ובנו שוברים 5 שעות לקביעת שיא עולם לזמן המרתון המשולב המהיר ביותר

"זה היה קצת אשכול," אמר אורני. "לאורך היום היה הרבה מקום לאסון, אבל הצלחנו לסלק אותו."

בזה אחר זה רצו הרצים את שנות ה -200 שלהם. אורני התחיל כל קילומטר – והשלים 26 רגליים בסך הכל. כשבסופו של דבר כמה קילומטרים עברו לתת -4, ההחלמה שלו בין הרגליים הייתה פחות ממה שתכנן.

ועדיין, המתנדבים הצליחו להחזיק את כל הרצים במקום הנכון בזמנים הנכונים, מכיוון שכל אחד מהם תיוג לרץ הבא להמשיך..

הרצים נאלצו לחלוף קילומטר ממוצע של 4:34 כדי לנצח, או לפחות להתאים, את זמנו של קיפצ'וג '. אותם מיילים ארוכים משני המיילים המשתלמים השתלמו כאשר הקבוצה שייטה ל -1: 49: 32 – קילומטר ממוצע של 4:11.

"לא היו לנו יותר מדי תיכונים, אבל הרגליים הצעירות והרעננות האלה הן יכולות להזמין את זה", אמר אורני. "היו לנו כמה אנשים שנשארו רגליים של 26 עד 29 שניות. היינו צריכים לשמור על 200 שניות של 34 שניות כדי להישאר על המסלול.

"לאורך כל הדרך, ידענו שיש לנו את זה, וזה היה פשוט מדהים לראות את הזמן הזה על הלוח הגדול ופשוט קבוצה נהדרת של אנשים בשבת לכמה שעות"

כשחזר אורני לביתו, הוא שלח את שיאי היום למספר אנשים, כולל לקיפצ'וג עצמו. אורני אמר שהוא מצא דוא"ל ישן שהוא הניח שלא יעבוד, אך בכל מקרה שלח הודעה על מאמץ הצוות שלו.

שלושה ימים אחר כך הוא קיבל דוא"ל קצר מהאגדה.

"תודה רבה ושמחה לשמוע ממך", נכתב בדוא"ל של קיפצ'וג '. "אני שמח שהרבה אנשים מקבלים השראה. אני מאחל לך טוב ובבקשה לקבל השראה. בברכה, אליוד קיפצ'וג."

אורני לא בטוח מה יהיה הבא על ההרכב שלו למעשי אתלטי בעתיד, אבל הוא כן רואה את ממסר המרתון התת-שעתיים כפעילות מהנה לקהילת קבוצות וקבוצות שיכולות לעשות יחד, ולא בשביל שיא עולמי..

קרא גם  שגרת הריצה שלך מיושנת. הוסף אימוני Fartlek לכיף נוסף.

"מה שהכי אהבתי זה היה רק ​​דבר דבילי שעשינו," אמר אורני. "לא הגבלנו את זה לרצים המהירים ביותר. מישהו היה מוזמן רק לראות כמה זמן טיפש של זמנו של קיפצ'וג היה מהיר ולבדוק אם נוכל לעשות את זה. היו לנו כמה רצים מהירים, אבל פשוט עשינו את זה בשביל הכיף, והכל אתה צריך מסלול ואולי רצים של 30 פלוס לעשות זאת בעצמך. "

מתוך: Runner's World US