צפו במפתחי הגוף האלה מנסים כמה מאימוני הסרטים הקשים ביותר של ג'קי צ'אן

0
62

ה-Buff Dudes של YouTube, הלא הם מפתחי הגוף ברנדון והדסון ווייט, מנסים באופן קבוע לשחזר את מונטאז'י האימון מסרטי אקשן מפורסמים, לאחר שלקחו בעבר את המונטאז' הסיבירי מרוקי IV, האימון המפרך של בן אפלק מבאטמן v Superman, ורצף Creed II של מייקל B. Jordan. בסרטון האחרון שלהם, האחים ואבא שלהם, דיוק, מפנים את תשומת לבם לאגדת סרטי אומנויות הלחימה ג'קי צ'אן, ומנסים כמה מהתרגילים המתוארים בכמה מהרגעים האיקוניים ביותר מקטלוג הסרטים הנרחב שלו.

צלב מים

לפיד הליבה הזה כולל תלייה מכפות הרגליים שלך הפוך, מילוי שתי כוסות במים מדלי על הקרקע, ואז הרמת הגוף שלך כדי להפקיד את המים בדליים בחלק העליון. ברנדון מנצח בקלות את הסיבוב הראשון הזה עם 10 חזרות – די מרשים, בהתחשב בכך שהוא כבד בסביבות 100 פאונד מצ'אן.

קרב קראנץ'

עם רגליהם עוגנות זו לזו, האחים מתחרים בדחיפה אוף, מה שמוביל להתכווצויות עזות בבטן. "זה דבר עצום ומעורר השראה ללכת אחד על אחד בקרב קראנץ'", אומר ברנדון. "זה גורם לך לדחוף חזק יותר ממה שאי פעם דחפת בעבר."

גלישה יבשתית

תחשוב על זה כמו סוג של משיכת מזחלת, אלא שבמקום שוטט משוקלל, אתה מושך בן אדם שעומד זקוף על זוג שקים מותקפים בחבלים. ככזה, הוצאת המהלך הזה עוסקת באותה מידה בתנועה חלקה ומבוקרת כמו בכוח גס.

"הרביעיות האלה בוערות!" אומר הדסון, שבסופו של דבר מנצח בסיבוב הזה. "זה ממש קשה."

מירוץ הדלי

כל אח חייב שני דליים של מים, תלויים על מוט על כתפיו, במעלה הגבעה מהר ככל האפשר מבלי לשפוך.

הדסון מנצחת גם בסיבוב הזה, כשהיא משלימה את המירוץ ב-1:39 לעומת ברנדון שמסיים בזמן של 1:45. "זה היה הרבה יותר קשה ממה שחשבתי שזה יהיה, למעשה", אומר ברנדון.

דוג'בול

הדסון וברנדון מסיימים את האתגר שלהם במשחק שבו דיוק בוחן את זריזותם ומהירותם על ידי ניסיון להטיל עליהם כדורי טניס.

"ג'קי היה גאה", אומר להם דיוק לאחר האתגר. והכי חשוב, בניגוד לצ'אן עצמו, אף אחד לא שבר עצמות.

קבל גישה לאימונים בלעדיים לבניית שרירים ולדיאטות הרזיה עם תוכנית החברות הדיגיטלית שלנו. כושר לגברים פיליפ אליס פיליפ אליס הוא סופר ועיתונאי עצמאי מבריטניה המסקר תרבות פופ, מערכות יחסים ונושאי LGBTQ+.

קרא גם  הסופר בורפים האלה למעשה הופכים אותך לחזק יותר