צפו במפתחי גוף מנסים לשריר באמצעות מבחן הכושר הימי

0
36

חיל הים האמריקני גאה, אך הם גם מעטים, לפחות על פי הסיסמה המגייסת. אופיו העילאי של החיל פירושו כי הסניף מחזיק בסטנדרטים גבוהים של כושר וקשיחות למתגייסים שלו.

מבחן הכושר הימי האמריקני, המכונה Marine PFT, כולל מבחן מפרך של pullups, situps וריצת מרחק של שלושה קילומטרים. לאחרונה, שרירן אובי וינסנט, שמתאמן בדרך כלל באמצעות שילוב של קרוספיט והרמה כבדה, ביצע את מבחן הכושר הימי האמריקאי בווידיאו, והוכיח עד כמה המשפט יכול להיות מאתגר..

בבדיקה יש להשלים את הסתימות עד למיצוי, בעוד שהמצבים וההפעלה הם שניהם אירועים מתוזמנים. כל אירוע הוא ציון מתוך 100. כדי להעפיל למרינס, חבר מגייס או פעיל בחיל צריך לצבור לפחות 150 מתוך 300 בסך הכל. המבחן אמור להיות קשה ביותר, עם ציון מושלם כמעט בלתי אפשרי אפילו למרין הכי מנוסה.

אז איך וינסנט, שלא התאמן למבחן במלואו, הוגן כשלקח את ה- PFT הימי? לפני המבחן, הוא לא בטוח יותר מדי ביכולותיו שלו, במיוחד לגבי הריצה.

צפו בפוסט הזה באינסטגרם

פוסט ששיתף OBi vincent (@obi_vincent) בתאריך 16 בספטמבר 2019 בשעה 8:59 בבוקר PDT

"כובע הזמן הוא 29 דקות," אומר וינסנט על ריצת הקילומטר. "הזמן המהיר ביותר שלי היה 30 על ההליכון. אם אני יכול פשוט לעשות את זה ב 28.5, אני אהיה שמח."

אמנם וינסנט עשוי להיות חזק ומהיר עבור מפתחי גוף, הריצה אינה בהכרח חלק מהשגרה שלו. אבל וינסנט מסוגל לחפור עמוק ולהשלים את הריצה תוך 23 דקות ו 57 שניות, מה שמזעזע אפילו אותו. המשמעות היא שרקמת הגוף ממוצעת מתחת לשתי דקות לחיק לציון 64 מתוך 100.

"אני חושב, ‘לך מהר יותר. 'אבל הרגליים שלי הן פשוט, הן פשוט לא יעלו', אומר וינסנט לאחר הריצה, והוסיף כי רגליו "הרגישו כמו עופרת."

קרא גם  איך דן ריינולדס מדמיין שדרקונים קרעו

לאחר הריצה, וינסנט מנסה את ידו לפולפסים, ומשלים 16 חזרות לציון של 80 מתוך 100. לקראת המבחן האחרון, מפתח הגוף משלים כמה מצבים שהוא יכול תוך שתי דקות. וינסנט בקושי מסיים 60 לפני שהזמן נקרא, והתוצאה היא ציון של 60 מתוך 100.

וינסנט קיבל ציון כולל של 204 מתוך 300 אפשרי, שאולי נשמע נמוך. אבל הציון המינימלי שעובר עבור ה- PFT הימי הוא 150, כלומר וינסנט הצליח טוב מאוד בתחרות למרות הספקות והמאבקים שלו.

עם זאת, וינסנט לא היה מסוגל להצטרף למרינס אפילו עם ציון חולף. כפי שהוא מזכיר, הוא טכני "עודף משקל" בגודל 6'2 "וכמעט 250 פאונד. וינסנט הוא כמעט 50 פאונד כבד מדי לדרישות תרשים המשקל של USMC. ציון 204 שלו גם לא היה גורם לו להיות זכאי לפטורים נפוצים מה דרישות משקל ימי.

אף על פי שאין לו עתיד בתור ימי, וינסנט אומר כי השלמת המבחן עשויה להשפיע על האופן בו הוא ניגש לאימונים שלו להתקדם..

"הדבר הטוב [במבחן] הוא שלמדתי לקח", אומר וינסנט בסרטון. "א. שאני יותר טוב ממה שאני חושב, אז אני צריך כמעט לא לדבר על עצמי. ו. ב. אני צריך להתאמן יותר ככה. למרות שזה מחוץ לאזור הנוחות שלי, הקשיחות הנפשית היא מה שאני צריך."

אבל לפני שפגע בחדר הכושר עם הפילוסופיה החדשה הזו, וינסנט יכול היה להשתמש במינון טוב של התאוששות.

"זה כואב", אומר וינסנט בסוף הסרטון. "אני מוכן לנמנם."

צפו בסרטון המלא כאן: