על מה בדיוק לדבר עם המסמך שלך, מתי

0
45

בדיקות הבריאות הטובות ביותר בשנות ה -20 לחייך

הכירו את עצמכם לרופא

אתה בריא וצעיר. מי צריך רופא? אתה כן. אתה צריך שמישהו יכיר אותך ואת ההיסטוריה הרפואית שלך, אומר האורולוג מאט קאווארד, M.D., מנהל רפואת הרבייה והניתוח של הגברים ב- UNC פוריות בראלי. כאשר הדברים משתבשים, רופא שמכיר אותך (לא רק הרופא האקראי שאתה מקבל בטיפול דחוף) יכול לקבוע טוב יותר אם התסמינים שלך במשבר הם סימנים למשהו גדול יותר. רופא זה צריך לקחת גם את מספרי הבסיס שלך – לחץ דם, ליפידים, סוכר בדם צום – כדי למדוד בעתיד. תבדוק אותם מחדש כל שלוש עד חמש שנים.

דונו בבריאות חיי המין שלך

בדוק שקיבלת את החיסון ל- HPV. (יתכן שלא יהיה מאוחר מדי לקבל את החיסון כעת.) על פי ה- CDC, כמעט כל מי שלא מתחסן מתחיל להידבק בשלב מסוים ב- STI ללא תסמינים, מה שעלול להעלות את הסיכון ליבלות באיברי המין ואפילו בחלק מהסרטן. כשאתה בנושא, בקש "פאנל STI" הכולל בדיקות לכלמידיה, זיבה ולפעמים גם HIV, עגבת, דלקת כבד והרפס. באופן אידיאלי, קבל פאנל בדיקות חדש עם כל בן זוג חדש, או לפחות קבל אותם מדי שנה.

בדיקות הבריאות הטובות ביותר בשנות ה -30 לחייך

גלה איך הלב שלך עכשיו

"בגלל לחץ, אורח חיים, חוסר שינה, השמנת יתר, התנהגות בישיבה – אפילו העדפת הרמת משקולות על פני פעילות אירובית – כל כך הרבה גברים צעירים יותר העלו את לחץ הדם", אומר מרטין מינר, מרפאה, מרכז הכושר של מרכז הכושר לגברים בבית החולים מרים בבית השגחה. לא מטופל, זה יכול לפגוע בלב, בעורקים, בכליות, בעיניים ובזקפה – לכן יש לאשר שהמספרים שלך, כולל כולסטרול, טריגליצרידים ורמות HDL, נראים טוב בכל ביקור. התקפי לב בטרם עת יכולים להיפגע מגיל 45, לכן עליכם לפעול על כל המספרים המוטועים ברגע זה.

קרא גם  צפו בד"ר פצעון פופר סוחט ציסטה פילאר 'פילינג' מקרקפת המטופל

שקול בדיקת פוריות

אם יש לך בעיות בשפיכה, בעיות עם הזקפה שלך או גדלי אשך לא מידתיים, בקש ניתוח זרע – אפילו אם אתה עדיין רחוק מלהביא ילדים. "לעיתים קרובות אנו יכולים למנוע עקרות אצל גברים [על ידי הפחתת מתח, טיפול בדיכאון והפסקת עישון] לפני שהוא אכן מוגדר באבן", אומר האורולוג מאט קאווארד, M.D..

בדיקות הבריאות הטובות ביותר בשנות ה -40 לחייך

נמדד את רמת הסוכר בדם

אתה צריך לעקוב היטב אחר המספרים שלך לבריאות. אך גם וודא שאתה מקבל בדיקת גלוקוז בדם, מכיוון שכמה הוכחות מצביעות על כך שכשליש מהאנשים מעל גיל 45 סובלים מבעייתיות יתר – גם אם הם במשקל בריא.

קבל קולונוסקופיה – עכשיו

בעבר היית יכול לדחות את זה עד גיל 50, אבל המסך הראשון אמור להיות עכשיו בגיל 45 – או מוקדם יותר אם יש לך היסטוריה משפחתית של סרטן המעי הגס, על פי ההנחיות החדשות של American Cancer Society..

בדוק את מצב הרוח שלך

כעת מסמכים על מסמכי טיפול ראשוני לבחון את בריאות הנפש שלך, אך זו אינה השפה הראשונה שלהם. אם הרופא שלך שואל את העוזר "כל דיכאון?" שאלה, שאל איך תדע. אצל גברים, דיכאון נראה לעתים קרובות יותר כעס, תוקפנות, שתייה מרובה, בדידות ותחושה חסרת חיים על החיים, אומר אדוארד מ. אדמס, Psy.D., נשיא האגודה האמריקאית לפסיכולוגיה האמריקאית למחקר פסיכולוגי של גברים גבריות. אל תבהיר את זה: שיעורי ההתאבדות הם הגבוהים ביותר בקרב אנשים בני 45 עד 54.

בדקו סימני עור מוזרים

ארבעים הם כאשר נזקי השמש מתחילים להצטבר, אומר ד"ר כורה, לכן שאל על כל סימני מראה מוזרים שאתה מבחין בהם, ופנה לרופא עור לבדיקת עור בגוף מלא. מלנומה – סרטן העור הפחות נפוץ אך הקטלני ביותר – נוטה יותר לגברים בגיל 50 לעומת נשים, בעיקר מכיוון שגברים לא היו טובים באותה מידה במניעה.

קרא גם  מתי עלי לפנות לרופא בנושא יחסי מין נמוכים?

בדיקות הבריאות הטובות ביותר בשנות ה -50 לחייך

ספר למסמך שלך אם אתה מבחין במשהו חדש

בנוסף למעקב קבוע (כולל בדיקת קולונוסקופיה שנייה ובדיקות גלוקוז בדם כל שלוש עד חמש שנים), סמן כל שינוי בגופך – כאבים וכאבים חריפים, החמרת הראייה. סימנים קטנים עשויים לסמן בעיות גדולות יותר הנפוצות בשנות ה -50 לחייך, כמו דלקת פרקים או ניוון מקולרי הקשור לגיל..

גלה מה לעשות בבדיקת בדיקת סרטן הערמונית

בדיקת הדם של PSA היא הדרך היחידה לתפוס סרטן הערמונית ברגע זה, אך הבדיקה רחוקה מלהיות מושלמת – היא מפספסת כמה סוגי סרטן ו"תופסת "אחרים שאינם באמת שם. אבל בהתחשב בכך שמדובר בסרטן השני הקטלני ביותר אצל גברים, שאל את הרופא שלך אם אתה זקוק לבדיקה שתתחיל בגיל 50 (מוקדם יותר אם אתה אפרו אמריקני או שיש לך היסטוריה משפחתית), אומר ד"ר קאארד.

העלה בעיות פין

העלו תסמיני שתן – זרם חלש, שקם מספר פעמים בלילה כדי להשתין, אפילו בריחת שתן – מכיוון שהם סממנים נפוצים של היפרפלזיה שפירה של הערמונית, או BPH, הגדלה הניתנת לטיפול בערמונית הפוגעת בכ- 50 אחוז מהגברים בין 51 ו 60. ציין גם אם יש לך פחות זקפות רכות יותר. דרכי זיקפה הם לעתים קרובות סימן מוקדם למחלות לב, אך הם יכולים גם להוות דגל אדום לבעיות הניתנות לטיפול כמו חוסר שינה, חוסר איזון הורמונאלי, דיכאון וחרדה, אומר ד"ר מינר..

התבונן בלב מחודש

בהתחשב בכך שהסיכון להתקף לב מטפס אחרי 45 ושיא ב -65, נמדד את לחץ הדם, הכולסטרול ורמת הסוכר בדם. אל תתפלא אם המספרים האלה פתאום אינם מהממים כמו שחשבת שהם היו: הנחיות לטיפול ביתר לחץ דם וליפידים הם עכשיו הרבה יותר אגרסיביים מכפי שהיו לפני מספר שנים.

קרא גם  מדוע תחושת 'פוגעים' יכולה לעזור להסביר את שורשי הדיכאון