נטילת תוספי שמן דגים עשויה לעזור בשיפור בריאות הזרע שלך

0
55

כשמדובר בשיפור בריאותך, שמן דגים עבר היסטוריה משובצת. מאז שנות התשעים, המחקר הפך את התוסף שוב ושוב לשיפור הבריאות (קרא הכל אודות הלוך ושוב כאן). ועכשיו, יש מחקר שנערך על יותר מ -1,600 צעירים (שממוצעם היה מעט מתחת לגיל 19) שפורסם ב רשת JAMA פתוחה על ידי מדענים מהרווארד, מאוניברסיטת קופנהגן ואוניברסיטת דרום דנמרק שמצאו כי אלה שלקחו תוספי שמן דגים היו בעלי נפח זרע גבוה יותר וספירת הזרע הכוללת וכן גודל אשך גדול יותר..

זה מצביע על תפקוד טוב יותר של האשכים בקרב החבר'ה שנוטלים שמן, וזה דבר טוב, שכן חלק מהמדענים סבורים כי איכות הזרע של הגברים תובנה במהלך 50 עד 70 שנה. ולפי הנתונים שהובאו על ידי מחקר זה, כ -40 עד 50 אחוז מבעיות הפוריות נובעות מגורמים גברים. גם אם אינכם מודאגים כעת מהפריון, בריאות הזרע יכולה להוות אינדיקטור לבריאות הכללית שלכם, לכן כדאי לשים לב אליו (ראו עוד על כך כאן).

אז זה מבטיח. נטילת שמן דגים זה דבר קל ופופולרי לעשות. ואנחנו אוהבים דברים קלים ובריאים לעשות. אבל זו בהחלט לא המילה האחרונה על כל זה. ראשית, זהו מחקר זיכרון – כך שהחבר'ה לא לבשו שמן דגים; הם רק היו צריכים לומר אם הם לקחו את זה בקביעות במשך 60 הימים האחרונים, כך שאין שום ערובה שהם זכרו נכון. ושנית, מספר החבר'ה שלקחו למעשה את התוספים הללו היה די נמוך.

אז הנה העניין: אם אתה לוקח כבר תוספי שמן דגים, יתכן שאתה מקבל את היתרון הגדול הזה. אם לא, קשה לומר אם זו הוכחה מספקת להציע לך לקפוץ עליהם. שלב אחד, אם אתה רוצה לנסות לקצור את היתרונות הבריאים של שמן דגים, הוא להתחיל לאכול דגים בפועל יותר (חלק מהמחקרים מצאו שזה גם מגביר את כמות הזרע). זה קל יותר – וטעים יותר ממה שאתה חושב. בואו נראה לכם כיצד לקנות דגים, והדרך הקלה ביותר לבשל סלמון.

קרא גם  כיצד הכיפה אותנו המגפה הקטלנית ביותר בהיסטוריה המודרנית לווירוס הקורונוי