מפתחי הגוף הללו ניסו את מבחן הכושר של NFL לשלב עם אפס הכנה

0
57

YouTubers MattDoesFitness ומייק ת'ורסטון בדקו את סיבולתם במבחני כושר כבדים סיבולת של כלבי הים ו חיל הנחתים. מאט אפילו עבד על זריזותו בשיעור ריקודי מוט. אבל האם הם מספיק מהירים על רגליהם להיות כוכבי NFL? בסרטון האתגר המשותף האחרון שלהם, מאט ומייק הולכים להתאמן בכדורגל עם קנט פלקונס ולובשים קומץ תרגילי קומביין NFL. העניין עם המקדחות הללו: הם דורשים כוח, מהירות וזריזות. וגם תורסטון ולא מאט לא מצליחים לשלוט באמת.

המבחן הראשון הוא מכבש ספסל של 225 פאונד עד לכישלון. דרישת הטופס היחידה היא שהם חייבים להרחיב ולנעול את זרועותיהם במלואם עם כל נציג (התראת ספוילר: אף אחד מהאיש לא טורח לנעול). מאט אומר שהוא ישמח אם הוא יתקרב למקום קרוב ל -20 ויצליח בסך הכל 24. מייק, בינתיים, רק מסיים 17. אבל שוב, אף אחד מהאישים לא באמת ננעל. שני הבחורים גם אחזו מאוד במשקל. ברור שהם יכולים להתמודד עם המשקל? אבל הם לא בדיוק ריסקו את זה. (קווי התובלה המובילים ב- NFL לעיתים קרובות ישלחו על 225 35-40 פעמים, אז … כן, גם זה.

המבחן השני הוא מקף 40 החצר, שהצמד רץ כמרוץ ביחד כדי להכניס מעט תחרות בריאה להליכים. כעת נתחיל ברעיון חשוב אחד כאן: אם אתם מתנגדים זה בזה בספרינט, אתם מקבלים את היתרון הפוטנציאלי של גיוס אדם אחר, וגם אתם מקבלים קצת יותר אינטנסיביות. ל- NFL יש סיכויים להריץ את 40 באופן פרטני ולכן זהו מבחן למהירות טהורה ופיצוץ, ולא לתחרותיות; מאט ומייק, YouTubers שהם, מתנגדים זה בזה בדרמה.

הם גם מנהלים זמנים שבהחלט לא היו מדורגים גבוה בקומביין (אוקיי, אולי אם היו אנשי תוקף NFL פוגעניים, הם היו מוערכים היטב). מאט מסיים תוך 4.52 שניות, ומייק מסיים תוך 4.74. הבועט: אלה הם זמני ידיים, שהם בדרך כלל איטית יותר, בערך .2 שניות, מאשר תזמון הלייזר של ה- Combine (ואולי תרצה להוסיף עוד יותר לזמן של מייק ומאט, מכיוון שאתה יודע, הם אנחנו נבחנים על ידי, ובכן, לא צופים או מישהו שמעוניין בכך לקבל למעשה באמת זמן מדויק.

המבחן השלישי הוא מסלול מעבורת של 20 מטרים, המורכב מקפיצות חמישה מטרים קדימה, עשרה מטר אחורה ואז חמישה מטר קדימה שוב לנקודת ההתחלה. מאט מסיים את המבחן תוך 4.84 שניות, ואילו מייק משיג את הניצחון הראשון שלו עם זמן של 4.58 שניות. שוב, מדובר בזמני ידיים, כך שהם רחוקים מלהיות מדויקים. ושימו לב כי מסלולי ההסעות הטובים ביותר הם לפעמים מתחת ל -4 שניות; הפעמים בהן מפתחי הגוף הללו נעצרים, איטית יותר בחצי שנייה, הוא נצח.

קרא גם  איך הרקדן המקצועי של דרק הופ נשאר כל כך מתאים

סבב ארבע הוא תרגיל השלושה חרוטים, שכולו בדיקת עבודות כף הרגל המהירות והזריזות שלך. מייק זוכה גם בזה, משלים אותו תוך 7.75 שניות, ואילו מאט לוקח 8.18 שניות. הנה החבר'ה נחשפים באופן מסיבי. תרגיל שלוש הקונוסים עוסק בזריזות ובשינוי כיוון, ולמפתחי הגוף האלה אין דבר מזה, כך שזה הגיוני לחלוטין ששניהם איטית יותר מאשר הקו ההגנתי של איווה, אנתוני נלסון, שעורר ריצת שלוש קונוסים של 6.95 שניות ב לשלב בשנה שעברה – ב 271 פאונד.

המשימה החמישית היא הקפיצה הרחבה, שפשוט בודקת כמה רחוק אפשר לקפוץ מעמידה. המרחק הטוב ביותר של מייק הוא 9'9: אף פעם לא אחד שיעמוד באתגר, מאט קופץ 10'3 עצום. העניין הוא שהקפיצות של מאט לא ממש נחשבות בקומביין, מכיוון שהוא לוקח צעד גדול קדימה בכל נחיתה. צופי ה- NFL משתמשים בקפיצה רחבה כדי למדוד את פיצוץ הן (בזמן שאתם מבצעים את הקפיצה הגדולה ההיא) והן את היכולת של פלג הגוף התחתון להאט ולנהל את הקפיצה, והם רוצים לראות אתכם מנחיתה את הנחיתה כדי להוכיח את הדבר השני. מאט לא יכול לעשות זאת באף אחת מהקפיצות שלו. הקפיצות האלה לא היו סופרות.

מבחן שש הוא הקפיצה האנכית: מייק מגיע ל -35.8 אינץ 'ואילו מאט קופץ פשוט מבויש מזה בגודל 35.69 אינץ' (הקפיצה הגבוהה שלו לא מתאימה בגלל טכניקה לא מושלמת). למעט כאן, אף אחת מהקפיצות לא הייתה סופרת: קפיצה אנכית נמדדת בצורה שונה ב- NFL, לא בשיטה המשוערת הנהוגה באימון זה.

המבחן השביעי והאחרון, הכפפה, כרוך בריצה בקו ישר תוך תפיסת מעברים מכל הכיוונים. זה שתופס את כל הכדורים ומשלים את הריצה בזמן הקצר ביותר מנצח. מאט מנצח גם את הסיבוב הזה עם זמן של 13.01 שניות, וגבר על 13.34 שניות של מייק. דבר כאן: לצופי NFL אף פעם לא אכפת מהזמן שלך באירוע הזה, וזה אפילו לא נעול. תרגיל זה מעריך את נזילות התנועה והיכולת לתפוס את הכדור בידיים במקום לתת לכדור להיכנס לגוף. מאט ומייק, מפתחי גוף שהם, לגמרי מחמיצים את הנקודה הזו.

קרא גם  איך אתה יכול לבנות התחת כמו קפטן אמריקה

צד מואר: הם נהנים מההתמודדות שלהם עם המקדחה הסופית, מה שהופך את זה למירוץ גם אם הם לא באמת משיגים תפסות נוזלים. וזה בסדר כי היי, הם מפתחי גוף, לא סיכויים של NFL.

"זה היה ללא ספק הדבר הכי מהנה שעשינו, בעיקר בגלל שלא היה שום פעילות אירובית", אומר מאט ומוסיף: "לתפוס כדורים זה משביע באופן מפתיע!"