מדוע נייקי עשתה נעל רק עבור HIIT

0
135

אני ספקן. אני עומד להתחיל שיעורי כושר של חצי שעה, ונייקי בדיוק העניקה לי זוג מה- Air Zoom SuperReps החדש שלהם, סט נעלי ספורט לאימונים, אשר להלכה, בנויים בדיוק לשיעורי כושר..

הבעיה: הם לגמרי לא שונים מנעלי האימונים אליהם אני רגיל, עם עקב מורם (תרגום: בשום אופן אני לא עושה סקוואטים ומעליות הרמה באלו), זוג כיסי זום אייר בקדמת הרגליים, וסביבם , הרבה . . . עיצוב גדול יותר ממה שהשתמשתי בדרך כלל לאימונים. אני מעריץ מרכזי מקו המטק של נייקי, והשתמשתי ב- Reebok Nano, ובמאמנים של No Bull – ובאופן כללי אני רוצה נעל ללא עקב מוגבה מאסיבי ויותר מדי ריפוד.

ואז אנחנו מתחילים לבצע את הריאות הרוחביות, ואת תרגילי הרגליים המהירות ואת הבורפס. ואז אני מתחיל להבין (וכן, לחפור) את Super Zoom זום האוויר. נעלי הכיתה HIIT הראשונות של נייקי – ובליבה, לזה נועדו הבעיטות האלה – הן באמת להיט. הם פגעו בחנויות ב -2 בינואר, וירצו לך 120 דולר, הראשון בסדרת בעיטות נייקי שעוצבו במיוחד עבור כושר קבוצתי..

Air Zoom SuperReps של נייקי בנויים לכושר קבוצתי.

נייקי

נייקי בנתה את ה- SuperReps למטרה ייחודית מאוד, למלא חלל ממוקד מאוד בשוק הסניקרס. אלה נעלי אימון, ובגלל זה, אתם עשויים לחשוב שהם חופפים למטקונים המדהימים של נייקי, ועם נעלי האימון האחרות של Bajillion שם בחוץ..

אך לכו לשיעור הכושר הבא שלכם, ובדקו את רגלי כולם; יש סיכוי טוב שתראה מערך עצום של סוגים שונים של הנעלה. רוב האנשים נועלים נעלי ריצה אליהם, אומרים של בארי, ותמצאו כמה אנשים ב- Metcons, ויש אנשים (וידוי: זה אני לפעמים) באופן אקראי וחסר מחשבה בנעלי כדורסל שאין להם עסק על הליכון. והסיבה לכך היא חלל השוק שניקי מנסה למלא: אין לנו באמת נעל שתוכננה במיוחד לאימוני ההפוגות שאנו מקבלים בשיעורי כושר קבוצתיים..

קרא גם  וריאציה תלתל זו עוזרת לאמן את כל שרירי הזרוע שלך

Nike Air Zoom SuperRepnikenike.com 120.00 $

שיעור הכושר הממוצע הקבוצתי שלך הוא בלגן של רעיונות כושר גדול לפעמים-יפה (לפעמים-בהחלט-לא-יפה, אבל זה סיפור לעוד יום), מאמץ לארוז שלל תנועות לשעה של עבודה. ואם רציתם להיות מדויקים במיוחד, הייתם באמת צריכים נעלי ספורט שונות לכל אחד. הייתם משתמשים בנעלי הריצה שרוב האנשים נועלים לכל עבודת הליכון, אבל אז תרצו נעל הרמה לכמה פנסים ומעליות, ואז משהו עם קצת יותר ריפוד לקפיצות הקופסה, ומשהו עם נעילה הדוקה (כדורסל נעל, מישהו?) עבור המחליק lunges.

אלא שאף אחד לא רוצה לעשות את זה – וכאן נכנסים הסופר-רפס. הסניקר הזה הוא כושר אחד בגודל מתאים, מוכן לכל אתגר כושר קבוצתי. ולמרות מה שאתה חושב על כושר קבוצתי, זה מבחן חסר ערך מוערך, הן ביכולת הכושר הכללית שלך והן בהנעלה שלך. אבל SuperReps עומדים היטב באתגר.

נייקי בנתה את הסופר-ריפס כשמתחילים למתחילים.

זה רק ב: Usain Bolt וההר אינם מופיעים אצל בארי. וזה דבר מפתח להבין לגבי ה- SuperReps. המבקרים אומרים שאלו לא נעלי הרמה מושלמות, כי היי, כשאני מרימה או מתכווץ אני רוצה פלטפורמה שטוחה ולא את העקב הגדול שמציעים SuperReps.

אבל האתגר הייחודי של נייקי היה לבנות נעל מסביב שיכולה לספק במגוון מצבים, ותמיכה וריפוד הם קריטיים בכושר הקבוצתי – במיוחד למתחילים. המציאות היא שאם אתה טיפוס כושר מדהים, אתה יכול לרסק גלשן מחליק בכל נעל (או בלי נעליים בכלל). אבל אם אתה חדש בתחום הכושר, אתה רק רוצה לשרוד את רחף החלקה, נוחת באיזון וביטחון – ובלי להרגיש שאתה יכול ליפול בכל רגע.

ה- SuperRep נותן לך את ההזדמנות הזו. הרוחב הנוסף שלה סביב כף הרגל הקדמית יוצר בסיס גדול יותר מאשר, למשל, מטקון, ויחידות הזום מציעות ריפוד נוסף. זה מוביל לנחיתות ותנועות קדמיות במיוחד, כשאני מבצע גם ריאות רוחביות וגם מקדחות רגליים מהירות. מאוחר יותר, אני משחק עם מחליקי ריאות וירידות רוחביות, וגם הסופר-רפס זורח כאן. הם גם נועלים את כף הרגל שלי בחוזקה.

קרא גם  נלחם בגב הנוקשה שלך במהלך זה למען ניידות טובה יותר

"הפסקת burpee" של SuperReps עוזרת לך להפיק עוד יותר את האימון.

נייקי

הנחיתה החלקה היא קריטית בכדי לאפשר לכם לקחת את שיעורי הכושר הקבוצתיים שלכם בביטחון, וביטחון ותוקפנות זה הכל במצבים אלה. עבור אל בארי עם נעלי ריצה שגויות, ואתה עובר על התנועות לגבי כל דבר רוחבי, תשלח אליו את הדואר. אתה לא רוצה לעשות את זה.

גם SuperReps מותאמים לכושר קבוצתי בדרכים אחרות. כמעט כל חוג כושר קבוצתי כולל איזשהו גרסת burpee בשלב מסוים, נכון? ה- SuperReps כולל הפרדה ייחודית בכף הרגל הקדמית המכונה "שבירת burpee". זה נשבר במקום בו בהונות הרגליים צריכות להתכרבל כלפי מעלה כשאתה במצב קרש, וזה אכן הופך את הבורפס והדחיפה להרבה יותר נוחים. אני בודק את זה עם כפתורי סופרמן כעבור שעות, וזה אפילו יותר טוב כאן, מספק רמה של גמישות קדמית כל כך תגובתית שאוכל לנחות יותר בקלות ובנוחות מתמיד.

יומיים לאחר מכן, SuperReps עונים על השאלה הכי גדולה שלי: האם הם יכולים לשרוד על החתירה Concept2? החותך שכולל שיעורי כושר רבים, החותר נועל את כף הרגל על ​​כרית כך שתוכל לחתור בכוח. בשיעורי קרוספיט זה אומר להתאים את מטקון או ננו המפוארים למצב, אבל מה עם רוחב כף הרגל הקדמית של SuperReps?

התשובה שלי: זה בכלל לא בעיה, ואני מצליחה לחמוק מהחתר בסדר גמור לעשות גם בורפות.

חולשת הסופר-רפס יכולה לפעמים להיות כוח.

אם יש בעיה עם SuperReps באימונים כלליים, זה העקב. כשאתה מתפלל ומרומם הרמה ברמה גבוהה, אתה רוצה נעל עם משטח שטוח, לא עקב מוגבה – ואתה לא בדיוק רוצה ריפוד נוסף.

למעט אפילו במצב זה, הסופר-רפס לא כל כך גרוע. פלטפורמה שטוחה זו היא אידיאלית לכריעה אם יש לכם ניידות קרסול אידיאלית לגלישה; רוב האנשים, במיוחד לא מתחילים במכון כושר, לא. ולעתים קרובות מאוד, זה מוביל אנשים מסוימים להפיל צלחות על עקבם כשהם מתועשים. דבר מרכזי בכריעה והרמת דד: ודא שאתה נוהג בעקבים שלך, ולא עולה על כף הרגל הקדמית שלך.

קרא גם  מה צריך לרכוב על הברבק ברונקו

האם הייתי עושה אימון סקוואט מלא ואינטנסיבי ב- SuperReps? לא. אבל עבור סקוואטים כושר קבוצתי וקפיצות סקוואט, אלה בסופו של דבר עובדים מצוין.

בשורה התחתונה: העבודה של SuperReps של נייקי.

ה- SuperReps מיועד לשיעורי כושר קבוצתיים – והם מקיימים את ההבטחה הזו בדיוק מדויק. בטח, הם עשויים להאט אותי בכמה שניות מפוצלות על הליכון TrueForm מאשר נעלי הריצה שלי, Epic React Flyknits של נייק, אבל ה- SuperReps מפצים בכך שהנחיתתי את הנחיתה שלי על קפיצות קופסא ובורפס הרבה יותר ידידותיות. הם עובדים היטב במצבים בלתי צפויים שכושר קבוצתי מזמין.

בדיוק בשביל זה נייקי בנתה אותם. אם אתה מתכנן לעשות אימונים מסוג מסוים מאוד, כמו אגרוף, הרמת משקולות או קרוספיט, מוטב לך עם – חכה לזה – נעל אגרוף, או נעל הרמת משקולות, או נעל קרוספיט.

אבל יותר ויותר, השונות שמגיעה עם כושר קבוצתי היא מותג אימונים ספציפי משלה, ולמען האמת, זה זמן רב שדרוש נעל טובה יותר מנעל ריצה בסיסית. בוא ינואר, ה- Air Zoom SuperReps של נייקי יהיו הנעליים הספציפיות לכושר, וברי פשוט יכול להיות קצת יותר כיף.