כריס המסוורת 'מתאמן בחדר הכושר הקטן בעולם

0
225

אתה לא מקבל גוף כמו זה של כריס המסוורת 'בלי להכניס את העבודה, והוא לא עושה שום תירוצים בכל הקשור למציאת הזמן והמאמץ לכושר שלו. "חישב כמה דקות ביום אתה מבלה בגלילה בטלפון בעדכונים חסרי תועלת", אמר כושר גברים מוקדם יותר השנה. "שעות, נכון? אז אתה לא יכול למצוא 20 דקות ביום? אם אינך מוצא את 20 הדקות האלה, אין לך את מי להאשים מלבד עצמך. "

והפילוסופיה הזו חלה גם כאשר הציוד שסביבך איננו בדיוק מה שאתה רגיל אליו כאחד מכוכבי גיבורי העל המעוניינים ביותר בכוכב הלכת. השחקן האוסטרלי פשוט זרם חי את האימון בסיפור האינסטגרם שלו, והדגים סדרת מהלכים מאפליקציית הכושר והבריאות שלו, סנטר.

"אנחנו בטוקיו, אני חושב שזה חדר הכושר הקטן בעולם", אמר. "אבל אנו משתמשים במה שיש לנו."

כריס המסוורת 'אינסטגרם

"לגדול! לצמוח! לגדול!" הוא שר על שרירי שרירי הזרוע שלו בזמן שהוא עשה סט במכונת משיכת הזרוע, לפני שעבר לדחיפות, ואז עבד את הליבה שלו עם סדרה של תרגילי כדור רפואה.

"מציאותית, יש סיכוי נמוך מאוד שמישהו מאיתנו ישיג את אותו גוף כמו ת'ור או כל גיבור על סרט בקר על בקר, אבל יש שינויים קטנים שאתה יכול לעשות בחיים שלך כדי להיות יותר כמוהו", כותב Esquireג'יימי קרסון, שאכל והתאמן כמו המסוורת 'במשך שבוע, וביסס את משטרו על איך הסרט התכונן לתפקידו בסרט ת'ור ו פלא סרטים. "אתה לא צריך כוח-על. רק כוח-הרצון," הוסיף. "ועוף. הרבה והרבה עוף."

קרא גם  האיש בן ה -62 זה פשוט שבר את שיא העולם של גינס בכך שהחזיק קרש במשך יותר משמונה שעות