כמה השקר משפיע על בריאותך

0
28

בין אם העידן שלנו הוא "פוסט-אמת" ובין אם לאו, זה בטוח מרגיש כאילו כל אחד מפריע לצדק, מתחמק ממיסים, או אחר מסתובב חוטים מול מצלמות. ואף אחד לא נראה אשם יותר בכזב הזה מאשר גברים חזקים וחשובים.

מדוע ידועים כל כך הרבה גברים מפורסמים בשקר? ומה זה ששקר באמת עולה להם?

"גברים בתפקידים מסורתיים – ספורט תחרותי, מימון בלחץ גבוה – הם הגברים שלעיתים קרובות נלכדים בכך שהם צריכים לשמור על סוד", אומר הפסיכולוג של הרווארד וויליאם פולק, Ph.D. "גברים הם פוביים מבוישים – מפוחדים עד מוות כדי להראות בושה ולחוש בושה. הם ייצאו מגדרם להכחיש כל דבר שיביא להם בושה."

ממה גברים כל כך מודאגים? "זה קשור לקודי הגבריות. גברים מרגישים שאם הם מתביישים על ידי אחרים, אז הם פחות גבר", אומר פולק. זה נכון במיוחד לגבי ספורטאים, אומר פולק, שצפויים תמיד לנצח. זה סטנדרט בלתי אפשרי, אפילו לא כמו לאנס ארמסטרונג – שיכול לשכנע את עצמו שהוא בוגד במעריציו.

ברגע שגברים יתחילו לשקר, הם יכולים להמשיך ולחלוק את האמת באופן נפשי, מסביר פולק. "זה לא באמת מודחק או נשכח; הוא נדחק הצידה כי זה צריך להיות."

העלות עבור ספורטאים מסוממים ופוליטיקאים חסרי חשיבות היא בדרך כלל כספית, או בכלל לא. אבל אם היה לך סוד, מחקרים מראים שזה יכול לפגוע בכוח המוח שלך, בבריאות שלך ובאושר שלך. כמה חסרונות הסודות:

1. סודות מכניסים אותך לקצה.

כשאתה שומר על סוד, אתה באופן טבעי מנסה לדחוף אותו מהראש שלך, כדי שלא תחשוף את הכל בדיוק בזמן הלא נכון. הבעיה: זה רק גורם לך אולי רק לחשוב על זה יותר, על פי מחקר מאוניברסיטת וירג'יניה.

קרא גם  צפו בד"ר פצעון פופר מתייחס לאשכול ענק של חטטים על פני גבר

זכור את הסצנה בראשיתה בה ארתור (ג'וזף גורדון לויט) אומר, "אל תחשוב על פילים. על מה אתה חושב?" "פילים," עונה סייטו. מחקרי ציון דרך בכתב העת לאישיות ופסיכולוגיה חברתית מצאו שזה נכון. במחקר, אנשים שהונחו שלא לחשוב על דוב לבן, לא יכלו להרחיק את הדוב מדעתם. ההערכה כי דיכוי מחשבה תורם גם להפרעת דחק פוסט-טראומטית, דיכאון והפרעה טורדנית כפייתית.

2. הסודות מסיחים את דעתך.

סודות הם המקבילה המשרדית של אור זמזום או של עמית לעבודה. סטודנטים מאוניברסיטת וירג'יניה שנאמר להם לשמור על סוד מסוים, השלימו את מבחן המחשב לאט יותר מבני גילם. למה? החוקרים מסבירים כי ניכוי המידע באופן פעיל מסיח את דעתו.

3. הסודות גורמים לך להיות שמנוני יותר.

במחקר שנערך לאחרונה, אנשים רשמו סוד סודי, כמו לרמות בן או בת זוג, או סוד מינורי, כמו לאכול פיצה בזמן דיאטה. התוצאה המוזרה: התבוננות בסודות גדולים שגרמו לגבעות להיראות תלולות יותר ומשימות פיזיות נראות קשות יותר. מה קורה? המחשבות שלך – כמו סוד שמכביד אותך – עשויות להפעיל אזורי חישה במוח הקשורים לשקלול גופני, מה שעלול לעוות את התפיסות שלך.

4. סודות פוגעים בבריאות שלך.

אנשים השומרים על אמא על חוויות מטרידות, כמו טראומה הקשורה למלחמה, נוטים יותר לחוות בעיות בריאותיות. לדוגמא, מחקר קלאסי אחד מצא כי ניצולי שואה שהיו פתוחים יותר בראיון על חוויותיהם, קיבלו בריאות טובה יותר כעבור 14 חודשים בהשוואה לאנשים שהיו שמורים יותר. מחקר אחר מצא כי גברים חולי איידס שהסתירו את ההומוסקסואליות שלהם מתו מוקדם יותר מאשר גברים שהיו פתוחים בנושא.

אולם כולנו מסתירים דברים – האם כולנו נידונים? בכלל לא, אומרים מומחים. "לומר שכל הסודות רעים זה יהיה פשטני מדי", אומרת סוזן הייטלר, Ph.D, פסיכולוגית קלינית מבוססת דנבר וסופרת PowerOfTwoMarriage.com. "יש דברים שצריך להיות פרטיים."

קרא גם  האם אספורטים יכולים למנוע ממוחך להזדקן?

איך אתה יודע אם אתה צריך להתוודות או אם עדיף לשתוק? פעל בהתאם להנחיות אלה.

התחבר אם:

מישהו שואל אותך על הסף. "היכן ששמירת סוד הופכת לבעיה ענקית היא כשאתה מתחיל לשקר על זה. השקר משגר את הטעות בהרבה", אומר היטלר. "זה לא רק שובר את האמון, אלא מרסק אותו." ברגע שתשקר, היא תמיד תתהה אם אתה משקר שוב.

המצב עדיין לא רע. יש הבדל גדול בין האמירה, "אני מצטער, אבל הוצאתי 200 דולר בכרטיס האשראי שלנו מבלי לשאול אותך", לבין האמירה, "אנחנו צריכים להכריז על פשיטת רגל." ככל שתקדימו להגיע נקי, כן ייטב, אומר היטלר.

זה משגע אותך. אתה עלול להרגיש מתוח או חרד סביב מישהו אם אתה חושש שהם עשויים לגלות סוד גדול. "עכשיו אותו אדם אינו מישהו שאתה פותח בפניו, זה מישהו שאתה צריך להגן עליו ברמה מסוימת. זה יכול לגרום לקרע אמיתי במערכת היחסים," אומרת לסלי בקר-פלפס, דוקטורנטית, פסיכולוגית שבסיסה ב Basking Ridge, ניו ג'רזי.

שמור על שקט אם:

אתה רק מחכה כמה ימים. נניח שלאשתך היה יום רע בעבודה – זה בסדר להגיד לה מחר שהחברה שלך עוברת העלאות שכר השנה. תוכל לנהל שיחה פחות מלחיצה ופרודוקטיבית יותר על כספים כששניכם ברורים.

זה לא הסוד שלך לספר. גברים נהדרים בזה: מכיוון שאנחנו לא רוצים לבייש אנשים אחרים, נשמור את הסוד של אדם אחר עד מוות, אומר פולק.

אתה לא כל כך קרוב למי ששואל. יש כמה דברים שמכרים ועמיתים לעבודה אינם צריכים לדעת. צדי את הנושא. או פשוט תגידו, "אה, זה מסובך. היי, שמעתם על [הכנס עדות סנאט רלוונטית לכאן]?"