כיצד לשרוד חרדת אפליקציות הכרויות

0
23

קשרים בינאישיים חשובים לבריאות הנפש, אולם הרבה גברים נאבקים בכדי להוביל אותם. הם ביישנים או מתקשים ליזום ולהמשיך בשיחה. או שהם עסוקים מכדי לבלות זמן רב במפגש עם אנשים, אך בטוח תרצו תאריך בסוף השבוע הזה. אחרים איבדו בני זוג לגירושין או מחלה ואינם בטוחים כיצד להכניס בוהן למים של היכרויות.

אז ידוע לי שרושמים את טינדר. או כל אחד מאפליקציות ההיכרויות האחרות. בימינו, ישנן דרכים רבות ומגוונות עד היום, ויש יותר עניין במערכות יחסים פחות מסורתיות, החל מחיבורים לפוליאמורי. יש פלטפורמה מקוונת המתאימה כמעט לכל העדפה וקבוצת דעות. יש אפילו אפליקציית הכרויות לחקלאים. כשרבים מהם חופשיים, יש לך טבילה בהשקעה נמוכה בהיכרויות באינטרנט בהישג ידך.

למידע נוסף על מועצת הייעוץ למומחי כושר לגברים..

השימוש באפליקציות הוא דרך נהדרת עבור המטופלים שלי לעשות את מה שאני מכנה "טיפול בחשיפה", כלומר לשים את עצמם מחוץ לאזורי הנוחות שלהם שוב ושוב, באופן אידיאלי להפחית את הפחד והמצוקה שלהם לאורך זמן. זוהי גם דרך נהדרת לתרגל את כישורי השיחה שלהם, על ידי שאלת שאלות מעורבות פתוח, הפגנת כישורי האזנה פעילים או סתם שמירת הטלפון בכיסם..

כשאני עם מטופל, חשוב לי להבין מה זה שהם מחפשים בשלב זה בחיים שלהם לפני שאני ממליץ על אתרי היכרויות ברשת. כשאני כן, אני מציע גם את הטיפים האלה. הכרויות יכולות להיות קשות, אך ציפיות גבוהות הופכות את זה לקשה יותר. הנה מה שאני ממליץ על מנת להפוך את החוויה למאתגרת פחות ומתגמלת יותר:

1. זכור בורות

כל ההנחות שאתה עושה בהתבסס על הפרופיל שלהם או על מעט מילים שהחלפת… זה כל מה שהם, הנחות. לוקח זמן להכיר מישהו וקל להציג גרסה אחת של עצמנו ברשת (שלום, מדיה חברתית). אנשים שכבים ומורכבים. חשבו על תאריך כהזדמנות להכיר מישהו ולא צעד ראשון בזוגיות. אני נפגש עם אנשים במשך שעה בשבוע ואני מרגיש שלוקח לי חודשים להכיר אותם.

קרא גם  דיברנו עם מגדל הכוח עם שיתוק מוחין שדלדלייט הלך ויראלי

2. שקול דחייה להיות התקדמות

לגברים שיכולים להתמודד עם דחייה יש כוח-על להיכרויות. החבר'ה האלה מתרגלים את האומנות של לא לקחת את הכל באופן אישי ואת המיומנות האבודה של להרגיש בטוחים בפנימיות. משמעות הדבר היא כי ככל האפשר, ההערכה העצמית שלך נוצרת מבפנים. אם אתה לומד מכל לא, זה יביא אותך לחוויה שלי. "לא מעוניין" ברור חוסך לך זמן. אל תתפסו ותוהים יותר מדי. סמוך על הבטן שלך על מה שקרה והמשיך הלאה.

3. מצא את הזהב

התפקיד שלי הוא למצוא את הזהב אצל אנשים ולרוב לכולם יש בתוכם קצת זהב. כולנו ייחודיים, והיכרויות הן הזדמנות לנהל שיחות עם אנשים שאולי מעולם לא חציתם איתם בדרך אחרת. חשוב על כל תאריך כהזדמנות ללמוד איזשהו נאגט חדש, ומצא את הזהב בתאריך שלך.

4. להיות יותר מבחור יחיד

כולנו הגרסאות הטובות ביותר של עצמנו כשאנחנו עושים דברים שאנחנו אוהבים. אל תתנו לדייטים להשתלט על חייכם. היו פעילים ומעורבים עם תחומי העניין האחרים שלכם – זה המקום בו אתם צפויים לפגוש אנשים במצב לא מקוון, וכשאתם פוגשים אנשים מפלטפורמות מקוונות, יהיה לכם יותר מה לדון מאשר, אה, עבודה.

5. דע מה אתה רוצה

האם אתה מחפש את חבר הנפש שלך? יזיזים? חברה? אחת קטנה יותר? דע מה אתה רוצה כדי שתפיק את המרב מההתאמות שלך. זה יחסוך לשניכם המון זמן. קל לאנשים לחוש בושה סביב הרצונות שלנו. במקום זאת, התמקדו בבושתכם בכך שאתם מתקשרים דלים של הצרכים שלכם.

6. היו יעילים

אנשים מבזבזים הרבה זמן על העברת הודעות, תוהים ומקווים. תהיה נחמד. תהיה ברור. קבעו זמן לפגישה בקצרה באופן אישי – זוהי הדרך היחידה לדעת אם האלגוריתמים הללו עמדו בהבטחותיהם ויצרתם התאמה!

קרא גם  מספר גדל והולך של אנשים סוחרים את תרופות הכאב עבור עשבייה, כך עולה מממצאי המחקר