כיצד אימונים בכל יום עזרו לי להילחם בסרטן המעי הגס

0
46

צילום קורטני בולדן

זהו אחד בסדרה של 12 סיפורים הבוחנים את תפקיד הכוח בחיים המודרניים.

חמישה ימים לאחר שהוסר גידול סרטני בגודל כדור גולף מהעבודה הפנימית של התחת של רט באולדן, האיש החזיר את התחת הזה לחדר הכושר. "רק בשביל כמה עבודות על אופני אוהדים", אומר הילד בן ה -39 שאובחן כחולה בסרטן המעי הגס בשלב III..

זה היה מעקב טבעי אחרי הנבחרים שעשה במרכז הרפואי לטיפול נמרץ במרכז הרפואי סנט ג'וזף לשלום הבריאות בבלינגהאם, וושינגטון. "אחרי הניתוח, הם רצו שאלך ואלך", אומר בולדן. "הייתה קיר קטן על הקיר, ואמר ש 21 הקפות סביב רצפת בית החולים היו קילומטר אחד. הייתי עושה 21 הקפות בכל פעם שקמתי להשתין."

הסיכויים שגבר בן 39 יפתח סרטן המעי הגס הם בערך 1 מכל 10,000, מה שאומר שבולדן מחזיק במה שאתה יכול, בלי להגזים, לקרוא למזל חרא. אבל איך גבר חי לפני, במהלך ואחרי אבחנה גדולה ב- C משפיע על האופן בו הוא משחק ביד הרעה.

הסיכויים שגבר בן 39 יחלה בסרטן המעי הגס הם בערך 1 מכל 10,000

יש לך סיכוי של 40 אחוז לפתח סרטן מתישהו בחיים שלך. האם האימון שלך ישנה את הנתון הזה? הרופאים לא יודעים. אבל הם כן יודעים שזה יכול לעזור לך לשרוד אבחנה. המחקר שנערך בסרטן בקרב חולי סרטן עם מסת שריר נמוכה חי כחצי זמן והיה סיכוי של 150 אחוז לחוות תופעות לוואי כימותרפיות רעילות.האונקולוגיה של לנסט. מחקר אחר מצא כי חולים לאחר סרטן שעברו אימוני משקל בעצימות גבוהה שלושה ימים בשבוע במשך 16 שבועות דיווחו כי היו יותר אנרגיה, תפקוד גופני טוב יותר ואיכות חיים גבוהה יותר..

"התביישתי לצאת ולעשות דברים עם המשפחה שלי בגלל המראה שלי,"

שנתיים לפני שהרופא מסר לו את הבשורה, בוולדן היה במשקל של 40 פאונד עודף נבוך. "התביישתי לצאת ולעשות דברים עם המשפחה שלי בגלל המראה שלי", הוא אומר. "בעבודה הייתי מתפתל רק כדי להתכופף כדי להרים מעטפת במהלך אימוני נשק." הוא הציב קומץ מטרות כושר נעלות: להגיע לשורה של 2,000 מטר מתחת לשבע דקות, הרם כפול ממשקל גופו והשלים 15 רצועות קפדניות..

קרא גם  פרינג עשיר פשוט שיתף אתגר Ab Brutal Absolutely

עם חמש שעות קשות בחדר הכושר בכל שבוע במשך שנה אחת, הוא התקדם – הוריד 1:10 את זמן השורה שלו בגובה 2,000 מטר והוסיף 80 קילו למעלית הדד שלו למקסימום 410 פאונד. ההישגים הגופניים חיזקו את השריר האפור בתוך גולגולתו אפילו יותר מאלה מהצוואר שלו ומטה. "כולם אומרים לעצמם שהם הולכים להכות סרטן," אומר בולדן. "אבל בגלל מה שעשיתי עם הכושר הגופני שלי, אני למעשה מאמין לעצמי כשאני אומר את זה."

איזון ממצאים

אדי הול

העברת דברים גדולים

סימני רויאל

שוברים ברונקו

שבעה סטיבן

סרטן לחימה

RETET BOWLDEN

חיים ארוכים יותר

ג'ון נאגי

להציל את היום

JAMES SHAW JR.

סטטיוטיפים מרהיבים

MILES TAYLOR

פריצת חסמים

KC מיטשל

קהילת שירות

מאט אלדר

אמון מחולל

ריאן דונאהו

תמציות אוסטרליות

נג'י ריצ'רדסון

הרם את עצמך

C. J. Bellamy