כוכב שיק שיק בולס כוכב LaVine לוקח אותנו בתוך אימון הדאנק שלו

0
24

בנובמבר, לאחר שנפל לבור 13-0 מול מיאמי היט, מאמן הראשי של שיקגו בולס, ג'ים בוילן, הוריד את זאק לאווין, שומר המוצא והקלע המוביל של הקבוצה, מחוץ למגרש. ההיט המשיך לנצח 116-108 – גל מאוחר של הבולס שגרם לתוצאה להיראות פחות מגובשת – אבל ההחלטה לשבת את LaVine עוררה את השערות באמון בין שחקן למאמן. למחרת בלילה, LaVine קלעה 49 נקודות בקריירה והלכה 13 מתוך 13 על שלוש נקודות, וקשרה את סטף קארי למאזן ה- NBA. הוא גם פגע במנצח המשחק, והעניק לקבוצתו ניצחון 116-115 על ההורנטס. ספקולציות – אולי – נגמרו.

הבריאות של גברים הדביק את LaVine השבוע שלפני כל אותם עליות וירידות למבט מבפנים על שחקן שעושה זאת מילולית למעלה ולמטה יותר טוב מכל אחד מהליגה: הדאנק. ואיך אלוף 2x NBA סלאם דאנק בתחרות עושה את הדאנק? "אני מרגיש שיש לי הרבה מזה להתאמן ולעשות פליומטריה – לעשות סקוואטים שונים", מסביר LaVine כשהוא מראה לנו למרתף בדירתו בשיקגו, שהוסב למערת איש ברזל. "עבדתי מאוד קשה בזה משקולות וקפיצות."

תרגילים משוקללים כמו הרמת מעקה ופליאומטריה עוזרים להעניק ל- LaVine את הכוח ואת הנפיצות הרגליים שהוא צריך כדי לקום גבוה. אבל ל- LaVine יש גם כמה כשות טבעיות; לדבריו, לראשונה הוא התייצב כילד ח '5 "אחרי שעלה לפיצול ו"טעות היה מספיק גבוה" (LaVine גויס במקום ה -13 בסך הכל על ידי Timberwolves בשנת 2014 כשהיה בן 19 לפני שנסחר בשיקגו לג'ימי באטלר כמה שנים מאוחר יותר).

צפו בפוסט הזה באינסטגרם

עדיין יכול לקום

פוסט ששיתף Zach LaVine (@ zachlavine8) בתאריך 4 ביוני 2019 בשעה 15:33 PDT

ל- LaVine יש את השגרה שלו. הוא מתעורר למעורר אזהרה, מגיע לאימונים שעה מוקדם, אוכל (ביצים, עגבניות, בייקון, בשר חזיר, נקניק ושייקים כולם בתערובת), מתמתח בחדר האימונים ואז מתחיל לירות. במהלך העונה הכדורסל הוא כל יום. ובכל זאת, LaVine אומר שהוא מגיע לחדר הכושר שלו 3-4 פעמים בשבוע להתאוששות. לרוב, היעדים של LaVine הם תחזוקה – חזרות גבוהות בכדי לשמור עליו בכושר עונה ולשמור על שרירים, אך לא לשים יותר מדי. "אני לא הבחור הכי גדול, אבל אני מנסה להישאר חזק על עמדתי", הוא מסביר.

קרא גם  התרגילים המועדפים על קומיל נאנג'יאני להיכשל

LaVine עדיין מסתדר עם אביו – שחקן כדורגל לשעבר מקצועי. הצמד עושה אימוני התנגדות בחול, שלדברי LaVine שומרים על האימונים יצירתיים ורעננים. "אתה חייב להתאהב בתהליך של זה", הוא אומר. "יהיו ימים טובים וימים רעים – ממש כמו החיים. זה מלמד אותך קשיחות נפשית."

צפו בפוסט הזה באינסטגרם

תהיה שונה

פוסט ששיתף Zach LaVine (@ zachlavine8) ב- 27 במאי 2019 בשעה 13:33 PDT

הדיאטה המסייעת לדאנק של LaVine כוללת שפע של הכנות (ופסטה בימי משחק), שלדבריו סייעו למעשה להעלות את המשחק שלו. אף שלעתים קרובות נעדרים ירקות מהמטבח של LaVine ("אתם לא תראו הרבה ירוק כאן", הוא מתבדח ומצביע על המקרר שלו), הוא נעשה ממושמע יותר. "אני אדם שן מתוק ענק," אומר LaVine. והוא מודה שהסיפורים נכונים – מדי פעם אכן תמצא ממתקים בגרביים; הוא אוהב חוואים עליזים. כעת, LaVine פונה לפירות לארוחת חטיף מתוקה או פופקורן לאלטרנטיבה טעימה ובריאה. איך הוא מכין את הנקניקייה שלו בימי רמאות? ילידי שיקגו עשויים לרצות לכסות את אוזניהם בשביל זה.