חרדה חברתית יכולה להקשות על קריאת רמזי פנים

0
51

אינטראקציה חברתית מלאה ברמזים עמומים. האם אותו אדם שמעבר לבר בודק אותי, או שאני מדמיין דברים? האם חיוך פירושו להוט לשוחח, או סטיה עצבנית? האם אני מדבר יותר מדי? האם אני אדם משעמם?

התעטפות יתר על המידה בניסיון לקרוא אותות חברתיים יכולה להיות מתישה, אפילו בתנאים הטובים ביותר. אולם מחקר חדש מדגיש כי קשה במיוחד לאנשים עם הפרעת חרדה חברתית (SAD). הם נכנסים לכל חוויה חברתית – ממסיבת קוקטיילים וצ'אט של מים-מים – מודעים לכך שהם נשפטים בעדינות. ובעוד שהרבה אותות במצבים חברתיים הם דו משמעיים, אנשים עם SAD נוטים לקרוא את האותות הללו בצורה שלילית – כהוכחה לתרחישים הגרועים ביותר שלהם.

מרבית המחקר בנושא SAD התמקד ברמזים מילוליים דו משמעיים – פעמים בהן מילים יכולות להעביר ספקטרום של משמעות. כצפוי, אנשים עם SAD קוראים לעתים קרובות את העמימות הזו באופן שלילי, כמו ביקורת או דחייה. אולם מחקר חדש החל לבדוק אם זה נכון גם לתקשורת לא מילולית; באופן ספציפי, החוקרים רצו לראות כיצד אנשים עם SAD קוראים רמזים לפנים.

הירשם לכושר הגברים

הם השתמשו בשיטה מסקרנת, תוך שימוש בסרטון בו הבעת הפנים לאט לאט השתנתה מהנאה (מחייכת) לגועל. המשתתפים עצרו את הסרטון ברגע שראו את השינוי. (קבוצת ביקורת צפתה בסרטון ללא שינוי ביטוי.) החוקרים השתמשו גם בסרטון שהשתנה מגועל לגילוי הנאה. לפני הצפייה בסרטון, המשתתפים שיחקו משחק קשור שנועד לייצר תחושות של הכלה או נידוי – החוקרים רצו לראות אם תחושת "השמטה" דרכה אותם לקרוא רמזי פנים אחרת..

התברר שאנשים שדירגו את עצמם גבוה בחרדה חברתית עשה תופס חיוך שהופך לגועל במהירות רבה יותר. אבל זה לא סתם שהם היו מוכנים יותר לזהות כל שינוי ברמזי הפנים: כאשר התהליך התנהל הפוך, הם לא מיהרו לראות את הגועל נפוץ לעונג. במילים אחרות, הם היו מוטים יותר לראות שרמזים טובים הופכים רעים, אך לא ההפך.

קרא גם  ג'ול שלך הורס אותך. הנה איך לבעוט בהרגל

אמנם הממצאים אינם מוחלטים – המדע לעתים רחוקות הוא – אך הוא מעיד על עצות טובות עבור החרדים החברתיים, שעשויים להיות כולנו בזמן זה או אחר. זה פשוט יחסית: אל תקפוץ למסקנות. במקום לקרוא מייד רמזים דו משמעיים כשליליים, קח צעד מנטלי לאחור והמתן למידע נוסף. אולי תופתעו לטובה.