התכווצויות של גברים הם דבר אמיתי. והם פוגעים בגיהינום.

0
93

התכווצויות של גברים הם דבר אמיתי, אבל אף אחד מעולם לא מדבר עליהם. כלומר, מה אתה אומר? כשאתה יושב סביב שולחן הישיבות בעבודה, לעמיתך לעבודה: "בן אדם, זה מרגיש שאני יושב על כדור גולף עמוק בתחת שלי." כאשר החבר שלך מוזג לך בירה, כשאתה מצביע מתחת לחגורתך והעווית: "אחי, יש לי את סוס הצ'רלי הזה ממש שלא ייעלם." אז לא, חבר'ה לא מתמודדים עם המצב הקיים בחבילות שלהם. אולם מחקרים מצאו שלפחות אחד מכל עשרה גברים מתמודד עם כאבים מתמשכים באגן, מה שהופך את תסמונת כאב האגן הכרוני לאבחון האורולוגי הנפוץ ביותר בקרב גברים מתחת לגיל 50..

לכאבים באגן יכולים לכאורה לצאת מכחול, ומטרתו היא לעיתים קרובות בחורים אתלטיים עם הישג גבוה. אז אתה בסדר לגמרי עד שיום אחד אתה לגמרי לא. התסמינים המתמשכים יכולים לבלבל הרבה מסמכים, אפילו אורולוגים שצריכים לדעת על דברים מסוג זה, כך שתוכלו לסבול יותר זמן ממה שאתם צריכים. מחקר אחד מצא כי התסמינים קיימים, בממוצע, 87 חודשים לפני האבחנה הנכונה. תן לי לעשות את המתמטיקה בשבילך. זה שבע שנים.

שם פגעו התכווצויות של גברים

ברגע שאתה מביא בחורים לדבר, נושא נפוץ עולה. הכאב הוא לא בדיחה. "זה נורא", אומר אנליסט פיננסי בן 45 שראה רופאים מרובים, שינה את התזונה שלו, מילא מרשמים, לקח תוספי מזון ועשה פיזיותרפיה כדי לנסות ולפתור את כאבי האגן שלו, שאובחנו לראשונה באופן שגוי כזיהום שלו בלוטת הערמונית. "אתה יודע את ההרגשה הזו יום אחרי שעשית מאות כפיפות בטן לאחר שלא עשית כפיפות בטן בחודשים? אתה לא יכול לחיות את חייך בסוג כזה של כאב 24/7." הכאב יכול להיות לסירוגין או קבוע והוא יכול לרדוף את איבר המין, שק האשכים או האשכים, את הבטן התחתונה, או סביב המפשעה או אזור פי הטבעת. זה יכול אפילו לנבוע לעצם הזנב והגב התחתון, שבאמת משליך מסמכים במהלך משחק האבחון.

קרא גם  צפו בתאוריות קונספירציה של רופא Debunk Coronavirus — כולל אחת מתוך 'הסימפסונים'.

אנשים תמונות תמונות תמונות יפות

איפה בדיוק כואב ואיך זה כואב יכול להשתנות מיום ליום, ובדיוק כשאתה מרגיש שהכאב עלול לחלוף לתמיד, הוא יכול לחזור. יש חבר'ה המתארים התכווצויות, עוויתות או הידוק. לאחרים יש כאב עמום או כאבים חדים. יכולים להיות גם תסמינים ממש מוזרים במעי שלך או בשלפוחית ​​השתן. "חצי שעה אחרי שהשתנתי הייתי חוזר לשירותים כי הרגשתי שאני צריך שוב לעשות פיפי, אבל שום דבר לא ייצא", אומר ג'ק. "בשלב מסוים פשוט ויתרתי וחייתי בתחושה שאני צריך להשתין כל היום וכל הלילה." יש חבר'ה שמרגישים עצירות. אחרים מרגישים טוב יותר באופן זמני לאחר שפליצה או שפיכה. אחרים מרגישים גרוע יותר.

הכאב מתלבט עם ישיבה, עמידה, שינה, סקס, עבודה, פעילות גופנית, התערבות, ללכת לשירותים, אם נזכיר כמה. חבר'ה מתלבטים בכל מהלך שלהם – כמו לצאת לריצה או להרים את מזוודותיהם לפח העילי – מכיוון שהם חיים בפחד שהם יעשו משהו שמחמיר את המצב. חוקרים משווים את איכות החיים שגברים החיים עם כאבי אגן כרוניים חווים שם למעלה עם מצבים כבדים כמו תעוקת לב, מחלת קרוהן וסוכרת. "כשאנשים מתמודדים עם זה זה משפיע על כל פנים בחייהם," אומרת ג'סיקה רייל, PT, DPT, WCS, מטפלת פיזיותרפטית ברצפת האגן המטפלת בכאבי אגן גברים כבר שמונה שנים. חולים לעשות כל דבר והם היו עושים את זה כי הם רוצים להשתפר. "

מדוע כאבים באגן קורים

כאשר רייל מחנכת נותני בריאות אחרים לטיפול בכאבי אגן, המצגת שלה מכילה רשימה ארוכה של גורמים תורמים. אם נזכיר כמה, זיהום בערמונית או בשלפוחית ​​השתן, זיהומים המועברים במגע מיני, טראומה מניתוח או ביופסיה, פגיעה בגב התחתון או בירך, גירוי מדברים כמו רכיבה על אופניים וישיבה ממושכת. מדוע חלקים פרטיים של כמה חבר'ה יכולים להתגלגל עם אגרופים בזמן שאחרים נופלים קורבן לגיהינום נסתר? מסמכים לא בדיוק יודעים.

אשמה אחד גדול בגדול, עבור הרבה חבר'ה, הוא לחץ כרוני. יש אנשים הנושאים את החרדה והמתח שלהם בלסת, בצוואר או בכתפיים. אחרים נושאים אותו בחלקים התחתונים שלהם. ריי מכנה את רצפת האגן מטר-איום. אם אתה לא יודע במודע את שרירי האגן בכל פעם שאתה מרגיש לחוץ, אתה יכול להגדיר את עצמך לסבל גברי. חשבו לאורך כאבי ראש מתחים ו- TMJ איפה אתם קופטים את הלסת ואז יש שרירים כואבים בפנים. כאשר הפעילות מופרזת של השרירים שוב ושוב, היא גורמת מעגל קסמים, כתבו דיוויד וייז, Ph.D., ורודני אנדרסון, M.D. כאב ראש באגן, התנ"ך לגברים החיים עם כאבי אגן. כשאתה מתמודד עם רקמת אגן כואבת ומגורה, אתה מודאג מכמה זה כואב ושומר באופן רפלקסי על האזור מכאבים נוספים על ידי הידוק השרירים האלה עוד יותר. זה רק מוביל לכאב רב יותר, שמאוד מדאיג אותך שמשהו הוא באמת לא בסדר…והמחזור ממשיך.

קרא גם  הדרך הנכונה לצחצח (ולחוט דנטלי)

אבל זה לא חייב. הנה מה שאתה צריך לדעת.

מה לעשות בכאבי אגן

התחל בהקרנה רפואית

הרופא שלך יכול לבדוק אם יש שורש כמו זיהום, ערמונית מוגדלת או גידול לא מזיק או סרטני. אם משהו לא מרגיש נכון באבחון או שאתה לא משתפר, קבל חוות דעת שנייה. חפש מישהו הבקיא בטיפול בכאבי אגן באמצעות חיפוש ספקי האגודה הבינלאומית לכאבי אגן. רק שיחה עם מומחה הבקיא בכאבי אגן יכול להיות דברים עוצמתיים. "כשגברים מתחילים ללכת בדרך זו, הם יכולים לחוש מודאגים מאוד שמשהו רציני קורה", אומר ריי. "ברגע שאנחנו יודעים ששום דבר לא קורה מבחינה רפואית, אנחנו יכולים להגיד כן, אתה פוגע, אבל אתה לא נפגע ואנחנו יכולים להעצים אותם באסטרטגיות."

קבלו את התרופות, התוספים והמזון הנכונים

מסמכים רבים זורקים אנטיביוטיקה על הבעיה, אך אם אין לך תרבות חיובית לחיידקים, אין צורך ליטול אנטיביוטיקה. תרופות אחרות שרופאים יכולים לרשום, תלוי במקום בו הכאבים שלך גולשים, כוללות פלומקס, תרופה הניתנת בדרך כלל כאשר אנשים עם ערמונית מוגדלת מתקשים להשתין כדי להרפות את השריר החלק סביב ערמונית וצוואר שלפוחית ​​השתן, מרפי שרירים כמו ואליום או נמוכים תרופות נוגדות דיכאון במינון בגלל השפעותיהן על מערכת העצבים. הרופא שלך עשוי להציע תוספי מזון שמחקרים מסוימים הראו עזרה אם יש דלקת, כולל אבקה של קווסרטין ודבורים, ועוזרים לך לזהות פעילויות (כמו ספינינג), אוכלים (חריפים, קפאינים או אלכוהוליים) או דפוסי לחץ שעלולים לעורר אצלך כאב..

תמונות של גטי

השתמש בחום או בקור

מקלחת או אמבטיה חמה, כרית חימום, או – אצל חלק מהגברים – חבילת קרח יכולה לעזור להקל באופן זמני על הכאב.

שוברים את המתח

כל מה שמרגיע ומרגיע את מערכת העצבים שלך טוב לכאבי אגן. שילוב דרכים בריאות לניהול מתח יומיומי יכול לעזור לרפא אותך – ועשוי לסייע במניעת הבעיה מלכתחילה. זה יכול להיות תרגיל, מדיטציה, עיסוי, יוגה עדינה ונשימה עמוקה. חשוב לבדוק בקביעות עם גופך לאורך כל היום כדי לבדוק אם אתה נושא מתח באחד מהשרירים שלך, כולל שרירי רצפת האגן שלך (אלה שאתה מסתמך עליהם להחזיק בפיצן). הזכר לשרירים האלה להירגע כשאתה לוקח כמה נשימות עמוקות ומשחרר את המתח.

קרא גם  הבחור הזה התפכח, עבר שינוי במשקל של 40 קילו ושינה את חייו

ראו רצפת אגן PT (הישארו איתנו כאן)

אנשים מניחים שאיש לא ילך אי פעם לפיזיותרפיסט ברצפת האגן. כלומר, עד שאתה גבר הסובל מכאבי אגן. האנליטיקאי הפיננסי הסובל שהזכרנו מזכה את מפגשי ה- PT השבועיים ואת המתיחות היומית ותרגילי הנשימה העמוקים שלמד מהמטפל שלו כנקודת המפנה עבורו. במהלך הפגישה, בנוסף להוראת מודעות לגוף, שינוי התנהגות ותרגילים להרגעת מערכת העצבים ולהשבת תנועת שרירי רצפת האגן, מטפל עשוי לבצע גם טיפול ידני בשרירים – גישה אליהם חיצונית, ואם אתה ' קם לכך, באופן פנימי – להגדלת הניידות שלהם. מצא מטפל באתר PelvicRehab.com או באיגוד האמריקאי לפיזיותרפיה. פיזיותרפיה של רצפת האגן נחשבת לטיפול קו ראשון, וברוב המדינות אינך זקוק להפניה מהרופא שלך.