הטריאתלט בקליפורניה הופך לאישה ראשונה שתסיים שני איש ברזל בסוף שבוע אחד

0
35

לא היה קשה מאוד לדבר עם ג'ס זייס בשני טריאתלון של איירוןמן בסוף שבוע אחד. בחזרה באפריל, כאשר בת ה -31 התאמנה לאיירוןמן טקסס בוודלנדס, טקסס, שותפיה לאימוני לוס אנג'לס נרשמו לסתיו של איירוןמנס בסתיו כדי להתכונן לאולטראמן – אירוע בן שלושה ימים. הכוללת ריצת אופניים לשחייה של 10 קילוגרמים, 263 מייל, ומרתון כפול (52.4 קילומטר) – המתקיים בפלורידה בפברואר הבא..

"בהתחלה, עשיית" גב אל גב "איירמנס נשמעה מטורפת, אבל אחרי שחשבתי על זה, זה נשמע כיף," זייס, דוקטורט לאוקיאנוגרפיה. המועמד לאוניברסיטת דרום קליפורניה, סיפר עולם הראנר. "מרחק של Ironman כבר לא מפחיד אותי. אבל זה הפחיד אותי."

למרות ייסוריה, זאיס הסיר את הכפיל המרהיב – שהסתכם 281.2 מיילים – בחודש שעבר, וסיים את איירוןמן מרילנד בקיימברידג ', מרילנד, בשבת, 28 בספטמבר, ואת איירוןמן צ'טנוגה בצ'אטנוגה, טנסי, ביום ראשון, 29 בספטמבר..

לטענת מארגני האירועים איירוןמן, היא האישה הראשונה שאי פעם השלימה איירמנס גב אל גב באורך מלא מזה יומיים..

עבור רובנו הסיום של איירוןמן אחד בלבד – הכולל שחייה של 2.4 ק"מ, אופניים של 112 ק"מ וריצה של 26.2 ק"מ – יהיה הישג עצום. אבל עבור זאיס, שסיים שלושה איירמנס בעבר ומתאמן באולטרמן בפברואר הבא, החלק הקשה ביותר לא היה המירוץ עצמו, אלא להבין כיצד להגיע לשני קווי ההתחלה בזמן.

ג'ס זייס (בתמונה כאן בתחילת השחייה של איירוןמן מרילנד) נאלצה לסיים את הברזל הראשון שלה תוך 13 שעות ו -30 דקות כדי להגיע לטנסי בזמן למירוץ למחרת. האדיבות של ג'ס זייס

"בעיקרון, היינו צריכים לתכנן כל פרט אחרון מראש כדי שנוכל פשוט להתרוצץ ולמרוץ בטנסי," אמר זייס.

הפרטים האלה כללו כמובן אימונים. כדי להתכונן לדאבל היא השלימה אימוני לבנים ארוכים, כמו נסיעה באופניים של ארבע שעות ואחריה ריצת שעתיים.

קרא גם  הפוצץ את כל שרירי הרגליים שלך (ואת שרירי הבטן שלך) עם גביע הגביע הארוך והגביע הזה

ביום חמישי שלפני סוף השבוע במירוץ, זייס ושלושה מחבריה לקבוצה הגברים שניסו גם הם את הכפולה טסו לצ'אטנוגה לבדוק את המירוץ ולמסור את תיקי ההילוכים שלהם (כולל מגבות ודלק מירוץ) לשני חברים, שיציבו את שלהם תחנות מעבר עבורם ביום ראשון. הטריאתלטים העמיסו אז את אופניהם, ציוד השחייה והציוד למרילנד לשני טנדרים ונסעו 10.5 שעות לקיימברידג ', שם בדקו במירוץ בערב שבת.

זייס אמר כי "בשבת, מירצנו נגד השעון, כי היינו צריכים להתחיל לנסוע לטנסי בשעה 20:00 וחצי כדי להתחיל את השחייה בשעה 7:30 בבוקר למחרת," אמר זייס. "סיימתי את המירוץ בשעה 8 בערב, קפצתי היישר לתוך הטנדר ונסענו לאורך הלילה."

זייס אמרה שהמרוץ הראשון, אותו סיימה בשעה 13:05:00, היה קשה מכפי שציפתה, מכיוון שזה היה יום לח, 85 מעלות, ומסלול האופניים היה הררי. "גם העובדה שצ'טנוגה תלויה עלי הקשתה נפשית," אמרה.

בטנדר שבין המירוצים, זאיס אילצה את עצמה לאכול פיצה כדי לחדש את הקלוריות בתוספת 7,000 פלוס שאיבדה במירוץ, אך זה גרם לה להרגיש בחילה. "אפילו עכשיו, אני לא יכולה לאכול פיצה בגלל אותו לילה," אמרה.

היא קפצה בנדריל וישנה בין שלוש לארבע שעות בטנדר, ואז התעוררה בשעה 5:15 בבוקר לאכול עוד כמה פרוסות פיצה ולשתות בקבוק תערובת אלקטרוליט של Nuun לפני שהחליפה בחליפה שלה למירוץ שוב. הטנדר נסע לתחילת המירוץ בשעה 7:10 בערב, 20 דקות בלבד לפני שהאקדח ירה.

"ברגע שהגענו לשם, הייתי כל כך הקלה, כי זה היה לוח זמנים כה צפוף," אמר זייס. "ראיתי חבר בקו הזינוק ופרצתי בבכי. זה הבנתי עד כמה הייתי מותש. פחדתי לעשות עוד 140.6 מיילים. זו הפעם היחידה שהמרוץ אימת אותי אי פעם."

קרא גם  בנה רגליים חזקות יותר ושורף שומן בעזרת תכנית פלג גוף תחתון זו

אף על פי שהמחשבה על סיום רגל השחייה בגובה 2.4 קילומטר נראתה מדהימה, זאיס עבר את כל חלקי המירוץ על ידי פירוקו לגושים. "אמרתי לעצמי שאני רק צריכה לשחות למצוף אחד, ואז ברגע שהגעתי אליו, הייתי שוחה למחרת," אמרה.

כשהוא נע בקצב איטי יותר משבת, זעיס את חלק האופניים של צ'טנוגה בעזרת שגרת תזונה מתורגלת היטב – בקבוק משקה ספורט Tailwind Endurance כל שעתיים, חבילה של חצי ג'ל אנרגיה של Muir כל חצי שעה, והרבה מים – ואז הקל לרגל מרתון הסיום.

"הבטחתי לעצמי לפני שהתחלתי שאוכל ללכת בקילומטר הראשון של הריצה," אמר זייס. "ארזתי שקית צ'טוס בתיק ההילוכים שלי, אז הלכתי ואכלתי צ'טוס בקילומטר הראשון ההוא."

בסוף האירונמן השני שלה, זייס אמרה כי רביעיה היו כל כך עייפים עד שכאב מדי לרוץ על הגבעות. היא הצליחה להשיג כוח בעזרת צ'טוס, השף בויארדי, ותדלוק חכם על האופניים. האדיבות של ג'ס זייס

זייס אמרה שלמרות שמעולם לא הייתה נקודה בה היא רצתה להיגמל – "אני עקשנית מדי בשביל זה," היא אמרה – מיילים 16 עד 20 היו חשוכים במיוחד. היא טופלה ביום חם אומלל בטנסי, עם מדד חום של מעל 100. כדי לא להתעלף מתשישות, היא נאלצה להישאר על גבי לחות, תדלוק והתקררות עם גרבי קרח המוצעות בתחנות סיוע. בשעה 16 קילומטר, הוצע לה כוס של פסטה של ​​השף בויארדי.

"זה היה הדבר הכי טוב שאי פעם אכלתי", אמרה. "חשקתי במשהו מלוח ונוזל, וזה היה מושלם. אני מוסיף מעתה את השף בויארדי לארוז המירוצים שלי."

היא סיימה את מסלול הריצה של כמה קילומטרים אחרונים, מכיוון שהרביעים שלה כאבו קשות מכדי לרוץ על הגבעות. "הוקל לי מרגע שסיימתי. כל מה שחשבתי היה שאוכל סוף סוף לעצור, לשבת ולשתות מים," אמר זייס שחצה את הגבול בשעה 15:05:40.

קרא גם  ההר משתף כיצד הוא דבק בתזונה 10,000 קלוריות שלו בדרך

גודל ההישג שלה לא ממש התחלף רק בשבוע שלאחר מכן, כשחזרה בלוס אנג'לס. באופן מפתיע, שריריה לא היו כואבים יותר ממה שהם בדרך כלל אחרי איירון-מן, אבל היא יכלה לדעת עד כמה הגירעון הקלורי נמצא בגופה בגלל תשוקות הג'אנק-פוד המתמיד שלה..

"כל מה שאכלתי באותו השבוע היה סוניק, וונדי וטאקו בל", אמרה.

זייס עדיין מתאוששת מהמרוץ – היא אמרה שהיא טרם רצה מאז שסיימה את צ'אטנוגה – אבל היא נרגשת לקראת האולטראמן בשנה הבאה..

"אני חושבת שזה יהיה קל יותר, כי זה מתפרש על פני שלושה ימים ונמצא רק במקום אחד," אמרה.

מתוך: Runner's World US