ההתגברות על ההתמכרות שלי לאופיואידים הפכה אותי לרופא טוב יותר

0
20

PETER GRINSPOON, M.D., 55, היה המטפל הקלאסי והעסוק בטיפול ראשוני, אבל הוא גם כתב לעצמו מרשמים ל-Vicodin. ב-2005 הוא בילה 90 ימים בגמילה, והוא התאושש במשך 14 שנים. כעת הוא רופא ראשוני בבוסטון ומלמד רפואה בבית הספר לרפואה של הרווארד. הוא גם המחבר שלRefills Free: A Doctor Confronts His Adiction.

לפני חמש עשרה או 20 שנה, לא ממש הקשבתי לאנשים. הייתי האדם חסר הביטחון, השחצן והלחץ הזה שרצה לקחת סם כי הייתי כל כך מבולבל שחשבתי שמגיע לי. לאנשים הרגישים להתמכרות יש סובלנות נמוכה מאוד למצוקה. ברגע שהם מרגישים לא בנוח, הם לוקחים תרופה כדי להחליף את ההרגשה הרעה בהרגשה טובה.

זה יכול להחמיר מאוד להיות רופא ראשוני – המחשב לא עובד, הביטוח לא משתלם, המטופל לא מרים טלפון בניסיון השלישי. אני מנסה למסגר מחדש דברים ולזכור שיש לי מזל שאני יכול לעזור לאנשים.

למדתי להיות מסוגל פשוט לסבול את התחושה של החמרה או מתוסכלת, ויש לי משאבים פנימיים שיכולים להחזיר אותי לריכוז שליו. חבר בגמילה נהג לומר שחבל שאתה צריך לדפוק את החיים שלך לגמרי כדי לקבל את ההזדמנות להמציא את עצמך מחדש. זה ממש טוב שיש לך את ההזדמנות – באמצע החיים שלך, או באמצע הקריירה שלך – להעריך מחדש מי אתה. מרכיב קריטי בהחלמה עבורי היה לגלות מחדש מי אני ומה חשוב לי – לא מה צריך להיות חשוב, כמו להיות רופא "חשוב" או להרוויח כסף. מה שחשוב הוא להיות נוכח עם אנשים אחרים ולהתחבר אליהם ולקיים קהילה סביב להיות בריא.

הצטרף לתוכנית החברות הפרימיום שלנו לקבלת גישה בלעדית לאימונים, מבצעים ועוד. כושר לגברים

להקשיב לאנשים ולהעריך אותם ולעזור להם – ולאפשר להם לעזור לך – דורשים הרבה ענווה ופגיעות. זה עוזר לך להתגבר על משהו כל כך אומלל והרסני כמו התמכרות. המיומנויות הללו הן מה שמחזיקות אותך בהחלמה, ואם אינך מתרגל אותן, הבושה והריקנות חוזרות, ואתה צריך תרופה. אבל אם אתה מתאמן בדברים האלה, אתה שמח ובריא, ואין מקום לתרופות לחזור.

קרא גם  בדיקות סרטן הערמונית אינן מדויקות לשמצה. האם אפשרות טובה יותר מעבר לפינה?

החלמה עוסקת בהרבה יותר מאשר לא להשתמש בסמים שהורידו את חייך. זה הכרחי, אבל לא מספיק. החלמה היא מבנה מורכב – אתה מבנה מחדש את חייך בצורה שתוכל למצוא שמחה והגשמה מכל הדברים שהם לא סמים או אלכוהול או מין או הימורים או מה שלא היה בו השתמשת כדי למלא את החלל של מה שלא קיבלת בדרכים בריאות יותר.

בגמילה, היינו צריכים לכתוב רשימת תודה יומית. אמנם אני עצלן מכדי לכתוב את זה יותר, אבל אני עושה רשימה מנטלית כל בוקר, וזה מבסס אותי בעובדה שיש הרבה סיבות להיות אופטימיים. כשאני מרגיש מדוכדך, אני אומר, "התקדמות, לא שלמות", כלומר אתה עושה כמיטב יכולתך ללכת בכיוון הנכון.

יש לנו חובה להיות אזרחים מעודכנים בזמנים מאתגרים אלה, אבל לפעמים אתה צריך הפסקת חדשות. לפני כמה ימים, בנסיעה הביתה מיום במרפאה, כיביתי את NPR – על המגיפה – והתחלתי להקשיב לביטלס. זה הסתובב לי כל היום.

גרסה של הסיפור הזה מופיעה בגיליון מאי 2021 של בריאות הגברים.

מרטי מונסון מרטי מונסון, כיום מנהל הבריאות של Men's Fitness, שימש כעורך בריאות בנכסים כולל מארי קלייר, מניעה, צורה ו-RealAge.