הבחור הזה הפסיד 157 פאונד והפך להיות מפתח גוף תחרותי

0
276

תשוקתו של שון בוטה לעזור לאחרים לרדת במשקל נובעת מההתנסות שלו בבושה. כוכב היוטיוב הדרום אפריקני מפרט את מסע ההרזיה שלו בסרטון שהוא מקווה לעורר אחרים.

בוטה שינה את הדיאטה שלו משום שהוא "… החליט שזה מספיק", על פי הסרטון. "הגיע הזמן להוכיח למה אני מסוגל," הסביר.

תוך שנתיים בלבד בוטה עבר מ 357 פאונד ל -194 פאונד ובונה גוף עולמי לפיתוח כושר ואופנה (WBFF).

אז איך הוא עשה את זה?

ראשית, בוטה צייץ את הדיאטה שלו, שהייתה ההיבט המאתגר ביותר. ה- YouTuber מציג ארוחות טיפוסיות, הכוללות עוף, ירקות ירוקים, אבקת חלבון, חלבון ביצה ושיבולת שועל. לאחר מכן, הוא שילב אימוני לב וכוח. בשנה הראשונה שלו, בוטה איבד 88 פאונד.

צפו בפוסט הזה באינסטגרם

# מונדיי מוטיבציה יהיו כישלונות. אבל זה לא סוף המסע. קבע יעדים חדשים ברגע שהגעת לישנים. לא משנה כמה איטי אתה הולך כל עוד אתה לא מפסיק. צעד אחד בכל פעם יביא אותך לעבר המטרה שלך. העבר את חייך לבריאים יותר. הכל מתחיל על ידך.

פוסט ששיתף שון בוטה (@sean_botha_fitness) בתאריך 15 באוקטובר 2018 בשעה 2:12 בבוקר PDT

הוא התעמל בחדר הכושר לאחר שהחליט להתמודד בתחרות WBFF על טרנספורמציות בגוף. הסרטון כולל קטעי קטעים של בוטה היכה בחדר המשקולות כדי להתמקד באימוני כוח. תמונות מתארות את ההתקדמות של בודה, שהיא באמת מדהימה.

בוטה חשף לבסוף את המהפך הסופי שלו בסרטונים מתחרות WBFF. הוא זכה במקום הראשון במחלקת הטרנספורמציה של WBFF בשנת 2018.

באופן לא מפתיע, התוצאות הדהימו את המעריצים ביוטיוב.

"אם זה לא מניע, אני לא יודע מה זה … וואו," אחד הגיב ביוטיוב.

"תודה שזה כל כך מוטיבציה להחזיר אותי למסע הירידה במשקל שלי", כתב מעריץ אחר.

צפו בפוסט הזה באינסטגרם

חיבוק כל אתגר בחייך כהזדמנות לשינוי עצמי. 💪 הירשם עכשיו לאתגר הטרנספורמציה שלי ל -12 שבועות. הפוך לגרסה טובה יותר של עצמך היום!!

פוסט ששיתף שון בוטה (@sean_botha_fitness) בתאריך 25 ביולי 2019 בשעה 05:48 PDT

כעת, ברותה מציעה תוכניות אימונים וארוחות מקוונות כדי לעזור לאחרים במסעות הרזיה שלהם.

קרא גם  מה המשמעות של אם הקקי שלך ירוק?

בדוק בעצמך את הסרטון של ברותה – התוצאות ממש מפריחות.