הבחור הזה הפסיד 133 פאונד על ידי החלפת מזון מהיר לבישול ביתי

0
42

ב 348 פאונד, פיצרוי פאוול ג'וניור ניגן את הכניסה – והחזיר את חייו. כאשר למד לבשל, ​​הוא איבד מעל 130 פאונד. זה הסיפור שלו, כפי שסופר למריה מאסטרס.

תמיד הייתי כבד, אבל המשקל שלי לא תמיד הפריע לי. בתיכון שיחקתי בהתמודדות הגנתית, והמסגרת שלי בגודל 510, 315 פאונד, הייתה למעשה יתרון על המגרש. בטח, היה לי מעט שומן, אבל הייתי חזקה ופעילה. כל זה השתנה בשנת 2014, ברגע שהתחלתי ללמוד. לא רק שהפסקתי לעסוק בספורט, אלא גם התחלתי לשאול מדוע אני הולך לבית הספר בכלל. הרגשתי חסרת כיוון, ולכן חיפשתי נחמה בחדר האוכל, שם אכלתי כל מה שבתפריט: פיצה, עוף, המבורגרים, עוגות. בשנתיים הבאות שמתי עוד 30 פאונד.

עבור כל יום בינואר, נדגיש סיפור חדש של טרנספורמציה נפשית ונפשית. לעוד..

העניינים הגיעו לנקודת שבירה באביב 2017. הייתי באמצע הדרך בקולג ', ועבדתי בבית קולנוע מקומי, שם רעתי על שאריות פופקורן ונשנושים לאחר שנסגרתי. לילה אחד, במקום לחזור ישר הביתה, עצרתי בטאקו בל והזמנתי כמעט כל דבר בתפריט. אכלתי את מרבית האוכל בנסיעה הביתה, וליטשתי את השאריות מאוחר יותר באותו לילה. ואז, כמה שעות אחר כך, אכלתי שוב. באותו לילה הרגשתי חולה בבטן. אני זוכר שחשבתי, למה אני עושה את זה לעצמי? לבסוף, חשבתי, די היה מספיק. ידעתי שאני צריך לעשות שינוי. בשלב זה הייתי 348 פאונד.

עצרתי בטאקו בל והזמנתי כמעט כל דבר בתפריט

הדבר הראשון שעשיתי היה לגזור סודה ומשקאות ממותקים אחרים ולהחליף אותם במים. זה נראה כמו השינוי הקל ביותר שיש לבצע, והייתי צריך לחסוך את הקלוריות שלי לאוכל. גם אני התרחקתי מהכונן והתחלתי לבשל את כל הארוחות שלי. המשקל התחיל להתמוסס. אני עכשיו בן 23 ואיבדתי 133 פאונד. בישול הוא הרבה יותר פשוט מאנשים שלא מבשלים שמצליחים להיות, כי אין חוקים! אתה מכין לעצמך אוכל, וכל עוד לא תשרוף את הבית, אתה חופשי שיהיה לו טעם איך שאתה אוהב.

קרא גם  קביעת יעדים קטנים עזרו לבחור הזה לעבור מתפוח אדמה לספה למרתונר בשנה אחת

בדרך כלל אני לוקח יום להכנת ארוחות בשבוע, וזה חוסך לי כסף וזמן. עכשיו אני מוצא שמחה בבישול, כי אני יודע שזה עוזר לי במסע שלי. יש כל כך הרבה מתכונים מהירים וקלים בחוץ שהופכים את הבישול לפשוט יותר. הגישה הנוכחית שלי: פלפלים ממולאים הודו טחונים עם מעט גבינה. בריא, קל, ממלא!