הבחור הזה הפסיד 100 פאונד ב 9 חודשים ועכשיו הוא מנצח מרתונים

0
28

ג'ורג 'רנסון נהנה מחופשה משפחתית בדרום קרוליינה כשהחל לסבול מהתכווצויות גב קשה. מנהל החוזה בן ה -47 מדרום לבנון, אוהיו, אומר "לא יכולתי ללכת, לשכב, לשבת". "הייתי בכאב רב." מאז שעזב את חיל האוויר כמעט 20 שנה קודם לכן, הוא הפסיק להתאמן. הדיאטה שלו יצאה משליטה, עד כדי כך שהוא אכל יותר מ- 4,000 קלוריות ביום.

הוא היה נעצר למען צ'יזבורגרים בדרך הביתה, לאכול ארוחת ערב עם משפחתו והמשיך לאכול לאורך הלילה. הוא הניח יותר מ -130 פאונד, מה שהביא ללחץ דם גבוה ולכאבי כרון וגב כרוניים – כשנשקל במשרד הרופא במהלך חופשתו, הוא הטה את הכף על 291 פאונד. הוא היה בן 43.

זו הייתה שיחת השכמה. רנסון ואשתו הקימו שניהם תוכנית לירידה במשקל בשם Real Appeal, שסיפקה סולמות, תקליטורי DVD לתרגיל, מתכונים, צלחות מנה ועוד. שניהם הלכו "הכל", הוא אומר; אף שהוא מודה שאשתו הייתה יותר מוטיבציה, שתיהן דחפו זו את זו קדימה. "אחרי 5 דקות של אימונים קלילים מאוד", הוא אומר, "הייתי בזיעה עמוקה ובקושי יכולתי לעשות שכיבות סמיכה אחת." תרגילי מתיחות היו אתגר אמיתי; הוא איבד את מרבית הגמישות שלו.

אבל כשהוא עבר מאימונים בעצימות נמוכה לעוצמה גבוהה, הוא מצא את הגומחה שלו. כשהוא פגע בימק"א למען הרמת משקולות, הוא גילה שמה שהוא באמת אוהב זה בריצה. "מעולם לא רצתי יותר מחצי קילומטר וחצי בחיי", הוא אומר, "וזה היה בשנותיי בחיל האוויר." הוא נשאר מוטיבציה בזכות אשתו וגם למאמן מקוון שהתאים אישית את האימונים שלו, כמו גם עזר לו לבלום את התיאבון שלו לג'אנק פוד. מעקב המשקל עזר לו להישאר באחריות ולראות את התקדמותו.

בתשעה חודשים הוא איבד 110 פאונד. "מעולם לא הרגשתי כל כך טוב", הוא אומר, "אפילו לא כשהייתי בן 20 נכנסתי לצבא." האהבה החדשה שלו לרוץ הפכה להתמודדות במירוץ שליחים של שבעה מייל, ואז, לפני שנתיים, הוא סיים את המרתון הראשון המלא שלו. "זה היה הרגע הזורח שלי", הוא אומר. "רצתי שנה ויותר מ -26 מייל אחרי ששקלתי 291 פאונד." קרוב יותר לבית, הוא גילה כי עם צורתו המוארכת, הוא סוף סוף הצליח להצטרף לילדיו לכל מסלולי טיולי הפארק..

קרא גם  הסיבה המפתיעה שאני אוהב להיות רופא מיון עם קעקועים

ג'ורג 'רנסון

חבריו ובני משפחתו היו המומים וגאים. "הלכתי לבקר את הורי מיד אחרי שירדתי במשקל ואמא שלי בכתה דמעות של שמחה", הוא אומר. איבוד המשקל נתן לו יותר ביטחון ואנרגיה; הוא כבר לא אוכל ארוחת ערב לפני שהוא צונח בספה כדי לאכול יותר. "הגב שלי מעולם לא הרגיש טוב יותר", הוא אומר, "ואני כבר לא פונה ממראות." הוא מחפש לעשות מרתון מלא נוסף ליום הולדתו החמישים.

באשר למה שהחזיר אותו לכושר, הוא אומר שהתמדה הייתה המפתח. תחילה היה עליו ללמוד "לאכול לחיות, לא לחיות לאכול", כלשונו. התוכנית שלו עזרה לו למלוך את עצמו, אבל זה היה תהליך. "רומא לא נבנתה ביום אחד", הוא אומר. "אל תוותר."