הבחור הזה הסתדר כמו אגרוף אחד במשך 300 יום

0
195

גיבור האנימה סאיטאמה, המכונה "איש פונץ 'מן", צבר את היכולת להביס כל אויב באימונים כה קשים שהוא התגבר על המגבלות האנושיות שלו. בשנה שעברה ניסתה YouTuber טיילר אוליביירה את אימון ה- One Punch Man (המורכב מ -100 שכיבות סיבוב, 100 מצבים, 100 סקוואט וריצת 10 ק"מ) בכל יום במשך 100 יום. הוא הוריד מעט משקל, אך הגיע למסקנה שזו לא שגרת חיים נהדרת להרוויח עלייה, מכיוון שכמות הסיבולת לב ריאה, למעשה הוא איבד מסת שריר כמו גם שומן בגוף..

שון סאה הרחיק עוד יותר את אימון ה- One Punch Man, וקם כל בוקר מוקדם כדי להשלים את הדחיפות, הסיטופים, הסקוואטים ולרוץ ל 300 ימים, ירידה במשקל ובניית טונוס שרירים בתהליך.

בנוסף לחזרות והריצה שנקבעו, סאה כלל סדרת תרגילי משיכה לאימון שלו בכל יום. הוא גם הוסיף משקולות לסיטואציות וסקוואטים שלו, והוסיף חזרות על מכבש הספסל עם משקולות נוספות. הוא קיבל השראה להמשיך ולהפוך את האימון למאתגר יותר עם חלוף השנה, בהשראת ציטוט של איש הכושר ביוטיוב ג'ורדן יהוא: "אין תחזוקה, רק התקדמות."

בזמן שאוליביירה הפקיע את אימון ה- One Punch Man לאחר מאה יום, לאחר שמצא את זה כאמצעי יומי מפרך, סאה אומר שציון 100 הימים היה כשהוא בעצם החל לצעוד את צעדיו.

"אחרי מאה ימי אימון זה הפך להרגל", הוא מסביר. "בתחילה נאבקתי במשך 30 יום, אפילו עד 60 יום, אפילו עד 100 יום שנאבקתי, אבל בימינו זה רק חלק ממני. אני מעודד אותך לעשות משהו בר-קיימא. להמשיך לעבוד, ואחרי זה 60, 70, 80 יום, זה המקום בו הדברים נעשים שונים, זה הופך להרגל, זה הופך להיות כיף."

קרא גם  הבחור הזה בנה אופניים כדי שיוכל לצפות רק בנטפליקס אם הוא מדווש חזק מספיק