האם זה בסדר לפרגן בחדר הכושר?

0
37

כשמדובר בתרבות ההתעמלות, לכל אחד יש שגרת אימון משלה, כפכיות חיות מחמד ומוזרויות. אבל כולנו מאוחדים בדיון אחד: האם זה בסדר להפליץ בחדר הכושר?

לא משנה אם אתה נמצא בכלב כלפי מטה או על מתלה הגוץ – סביר להניח שתרגיש צורך לשבור רוח בשלב מסוים. מגפי אימון הם דבר אמיתי מאוד, אבל האם אתה באמת רוצה להיות הבחור שמאפשר לאחד לקרוע חלל סגור, מוקף בזרים? האם זה גס רוח, או שמא מדובר בסיכון תעסוקתי מקובל?

החלטנו ליישב את הוויכוח על ידי פתיחת בירור האם זה מקובל מבחינה חברתית לשחרר מישהו במהלך האימון.

ראשית, בואו נסבר דבר אחד: גזים במניעת כושר נפוצים.

מודאגת שאתה היחיד שמנסה לא להכות בגדול במהלך היוגה? תירגעו, כי זה קורה לכולם במאה אחוז. בדוק את הדיונים שמתרחשים באתר Bodybuilding.com, Reddit וקווורה, ודע שאתה לא לבד.

ישנן כמה סיבות לכך שאנחנו מתפוגגים במהלך מאמץ גופני. ראשית, נשימה כבדה גורמת להיתפס של עודף אוויר בדרכי העיכול שלנו, שמשתחרר דרך פי הטבעת, הכושר של וומן דיווח. בנוסף, כל התזוזה מגרה את תהליך העיכול, התורם גם לגזים.

שאלנו כושר גברים חסידי המדיה החברתית (כמו גם כמה מאנשי הצוות שלנו) על סיפורי הגזים שלהם, והתוגמלו בהרבה אנקדוטות.

"פיניתי פעם חדר משקל בגלל דלק", אמר לנו משתמש טוויטר. "חוסר סובלנות ללקטוז + חלב = זמן נורא בחדר המשקל לכולם למחרת."

פיניתי פעם חדר משקל בגלל דלק. אי סבילות ללקטוז + חלב = זמן נורא בחדר המשקל לכולם למחרת.

– שון מקגינטי ביילי (@Mcgintstweet) 27 במרץ, 2019

כשהעליתי את נושא חניכי הכושר בסלאק, למנהל בידור הרסט, נוג'אן אמינשאריי, היה מה לומר.

"אני הולך להפסיק אורב לשנייה כדי לומר שלחץ הרגליים הוא שני תרגילים שונים בו זמנית," כתב. "1. לחץ על הרגליים. 2. מחזיק בפליסים שלי."

קרא גם  הסלע שיתף מדוע הוא אף פעם לא עוזב אימון מוקדם - גם אם אנשים מחכים לו

משתמש אחר בטוויטר אמר שהוא לא סתם הפליץ לחדר הכושר – היה לו משהו קורה עוד יותר מביך.

"יום אחד נכנסתי לסיבוב שגרתי, שום דבר לא גדול, רק £ 135, והרגשתי קצת גאסי," הוא כתב. "חשבתי שנתתי לזה להתלוש בזמן שהתפוצץ החוצה מהסקוואט. עם זאת פיצוץ התפוצץ במכנסיי. אף אחד לא שם לב, אבל האימון שלי הסתיים."

יום אחד נכנסתי לסיבוב שגרתי, שום דבר לא גדול, רק £ 135 והרגשתי קצת גאסי. חשבתי שנתתי לזה להתלוש כשהתפוצץ החוצה מהסקוואט. עם זאת פצצה התפוצצה במכנסיי. אף אחד לא שם לב, אבל האימון שלי הסתיים 🏋️‍♂️ 💩 # עבודה מוטיבציה # quat

– ג'ים שוורצבאואר (@ jimbobjr81) 27 במרץ, 2019

אז כדאי שתקדימי ויפליץ לחדר הכושר?

מטבע הדברים, אני מניח שרוב האנשים פועלים לפי הכלל הבלתי-מדובר של "פשוט לא מפליגים בפומבי", כך שזה התחבר לזעזוע כאשר ד"ר ג'ון ווייט, קצין הרפואה הראשי ב- WebMD, אמר לי שהוא חושב שזה בסדר להעביר דלק בזמן העבודה בחוץ.

"זה חדר כושר, אז עלינו להיות בסדר עם זה," הוא אמר.

חכה. מה?

כושר גברים סגן העורך הדיגיטלי ג'ורדין טיילור היה גם כן סלחני במקצת.

"ברור שאתה צריך לנסות להימנע מפליצות כשאתה נמצא במקום ציבורי סגור כמו חדר הכושר, אבל לפעמים הם יכולים לצאת בטעות, כמו במהלך תרגילי ab וביוגה," היא אמרה בצוות שלנו בשיחה רפה..

על פי סקר האינסטגרם שלנו, 51 אחוז מהאנשים אמרו להמשיך ולעשות זאת.

"Farts קורה, אני מגניב עם טוטה שקטה, אבל חבר'ה שמתחייבים לאוורור אוויר מלא – זה לא מגניב," העיר משתמש אחד.

כושר גברים

אדם אחר טען נקודה תקפה שהגז אינו מבחין במיקום.

קרא גם  4 דרכים לטיפול בקרסול נקע

"פורטים לא מכירים את המקום … הם צריכים להשתחרר," אמרו.

כושר גברים

יש אפילו סיבה מדעית מדוע אתה בטח רוצה לשחרר את הפיצוץ הזה.

כדי להיות ברור, אני חושב שהמכון הכושר יהיה מקום טוב יותר (ופחות מסריח) אם כולנו מנסים להחזיק את הדלק שלנו. עם זאת, ווייטה טען תיק רפואי לאלה בעד הקלה על עצמם בפומבי.

להחזיק באוויר זה פירושו להתכווץ לשרירים שלך, ולעשות זאת תוך הפעלת קבוצות שרירים אחרות זה לא טבעי לגופך. למעשה, ביצוע של שניהם במקביל עלול להוביל לפציעות ולדגלים חריגים בלחץ הדם.

"אתה לא רוצה להתכווץ ולהצטמצם כשאתה מפעיל קבוצות שרירים אחרות", אומר וייט.

אך האם לא עלינו לדאוג לפגיעה בנחיריים תמימים? אה, ווייטה לא מוצא שזו סיבה משכנעת לסבול את אי הנוחות של פרטות מדוכאות.

"אני חושב שאנשים רגישים יתר על המידה", הוא אומר. "זה חדר כושר. זה בסדר. אני אומר שתלך על זה."