האם אספורטים יכולים למנוע ממוחך להזדקן?

0
114

ידיו של ג'וזף מארקס מטשטשות. אגודלו הימני מחליק מכפתור לכפתור, אגודלו השמאלי נע בין זוויות רק מעלות זו לזו על היקף בגודל של רבע. הוא רק שניות לתוכו אחים סופר סמאש תחרות נגד ג'סטין מק'גראט, 25 – וזה לא הולך טוב.

מארקס, 27, מבצע 325 פעולות בדקה, או חמש תשומות בכל שנייה. זה דורש עיבוד מידע חזותי על גבי המסך, תגובה, התבוננות, אסטרטגיה וביצוע – הכל בתוך אלפיות השנייה. אצבעותיו טורקות כפתורים, משחררות סערה של מהלכים. אבל זה לא מספיק. מארקס, הכוכב העתיק ביותר שנשאר באייבו 2018 של אוגוסט האחרון תגרה טורניר, נופל, גולש לתושבת המפסידים.

ג'וזף מארקס (מימין) הוא אחד המדינאים הבכירים של משחקי האחים סופר סמאש מלי eSports. ג'ו בוגלביץ 'תמונות Getty

הוא לא מתעכב על זה. "אני משתדל לא לחשוב כשאני משחק," אומר מארקס, המכונה Mang0. והאסטרטגיה הזו עובדת כבר עשור. הוא כוכב עבור Team Cloud9, הקבוצה הבכירה בעולם המשחקים התחרותי בסך 700 מיליון דולר, הידועה יותר כאספורטים. מארקס נכנס לטורניר הראשון שלו בשנת 2007, זכה בכתר הלאומי הראשון שלו שנה לאחר מכן, והיה בין הטובים ביותר מאז ועד היום.

אבל הוא משחק ספורט שלשחקניו חיי מדף קצרים. ספורט מסורתי מתוח נפש וגוף, אך הליווי הוא בעיקר נפשי. הם מאתגרים את המוח שלך, ובמיוחד מרכזי הידע שלו, רכזות התפיסה של האובייקט, ומנועי למידה ועיבוד. זמן התגובה והיעילות של מערכות אלה מתחילות להקטין באופן טבעי באמצע שנות העשרים לחייה, וייתכן שזו הסיבה לכך שביצועים רבים נשלטים על ידי אנשים בתחילת שנות ה -20 לחייהם. המשמעות היא שמארקס אולי מתקרב למשחק. בשנה שעברה הוא סיים שישי נמוך בקריירה בעולם תגרה דירוגים.

מרקס אומר שהוא "ישחק כל עוד הידיים שלי מאפשרות לו", אך לשם כך הוא יצטרך להאט את תהליך ההזדקנות הקוגניטיבית. מדע מתעורר מציע תקווה. עם האימונים הנכונים, מרקס, וכל מי שיש לו פלייסטיישן, עשוי להיות מסוגל לשמר או לרמה את יכולת המוח שלו..

קרא גם  כן, אתה יכול לקיים סקס חם בקשר ארוך טווח

זמן גיל המוח. . . במהירות

גיל 24. זה הזמן בו זמני התגובה של המוח שלך מתחילים לרדת, על פי מחקר מאוניברסיטת סיימון פרייזר בקולומביה הבריטית. מדענים ניתחו נתוני זמן תגובה של 3,305 גיימרים בגילאי 16-44, וצפו בתגובותיהם בעת המשחק StarCraft II, משחק שאתה עושה הרבה של החלטות בזמן אמת. החוקרים קלעו לחביון "נראה-עושה", כמה מהר שחקנים יכלו לאתר משהו על המסך הייחודי ולהגיב. ילד בן 39 הוא כ -150 אלפיות השנייה איטי יותר מאשר ילד מיומן דומה 24. זה עד 30 שניות של זמן תגובה אבוד כל 15 דקות.

סיבה כימית אחת פוטנציאלית לירידה זו: N-acetylaspartate (NAA), חומצת האמינו השנייה המרוכזת ביותר במערכת העצבים המרכזית, מתחילה לרדת. בין הפונקציות המיוחסות של NAA הוא תרומת אצטט לנדנים של מיאלין, המבודדים תאי עצב ומגבירים את המהירות והיעילות שבה מידע עובר במוח. זה, בשילוב עם הצטמקות האונה הקדמית המניעה זיכרון והיפוקמפוס, מתחיל את שחיקת היכולת שלך לאחסן ולהיזכר במידע.

המשחקים עשויים להציע דרך לעקיפת הבעיה עבור רבים. נראה כי משחקי וידאו שונים מעוררים חלקים שונים במוח. המשמעות היא שה- Xbox שלך יכול לספק "אימון" מוחי – אם משתמשים בו נכון. אבל כמו שגופך לא יכול לשגשג על כושר 24/7, המוח שלך זקוק למנה הנכונה של משחק – לא מסביב לשעון תחושת שליחות. משחקי לחימה, כמו Bros Super Super. ו לוחם רחוב, לאתגר אותך להאיץ את תהליך המחשבה שלך. משחקי עולם פתוח, כמו שם של משחק רשת פופולרי ו גניבת מכוניות מקצועית, יכול למנוע אובדן נפח הקשור לגיל בהיפוקמפוס. מדע המחקר הוא בחיתוליו, כך שגם חוקרים וגם שחקנים מחפשים (ולא מסכימים) לגבי התמהיל הנכון.

נראה כי מרקס לא מעוניין במחקר. צוותי תמיכה רבים מאמינים כי תרגול טוב יותר. הכנה לטורניר של מרקס: הוא מנגן אחים סופר סמאש, משחק Nintendo GameCube מעידן שהוא גם זורם באופן מקוון, כבוי וכל היום. הוא לא משתנה. "אולי התגובות שלי מעט איטיות יותר", הוא אומר. "אבל הכניסו אותי למצב מסוים במשחק ואני יכול להגיב לאיזה חרא שאף אחד אחר לא יכול." הניסיון שלו אכן יכול לפצות על דעיכה ביולוגית, אך יתכן שהוא לא מייעל את ביצועי המוח שלו, אומר מארק קמפבל, דוקטורנט, העומד בראש המעבדה לחקר המדע המדעי eSports בן שלוש באוניברסיטת לימריק באירלנד..

קרא גם  צפו בד"ר פצעון פופר פופ חבורה של 'ציסטות קיץ' בסרטון חדש

צ'רלי קרוהורסט – תמונות FIFAGetty

קמפבל חושב שאתלטים מקוונים עשויים לפרוש מוקדם מכיוון שהם נשרפים, נשחקים משעות אימונים בלתי נלאות (וחד-ממדיות). הוא ממליץ לשחקנים להתמקד ביעילות במקום בנפח, תוך שימוש באימונים לסירוגין. באופן כללי, אנשים יכולים לשמור על ריכוז אינטנסיבי למשך 15 דקות, הוא אומר, ולכן ספורטאים מקוונים צריכים לשבור את "האימונים" שלהם לחסימות קטנות ואינטנסיביות, ולא רק למשחק ללא הפסקה. חשוב 15 דקות לעבוד על כישורי בקר, ואז 15 דקות אסטרטגיות בחום הפעולה, ואז 15 דקות של משחק. "הרעיון הוא אימונים עם קצת מטרה", הוא אומר.

המשחקים הטובים ביותר למוחך

כדאי לזכור את כל הדברים, החל מהכנות הספורט שלך ועד למאמצי השיבוץ המוחיים שלך, וזה מתאים למה שמדעי המוח לימד אותנו על למידה בכלל. יחד עם אימונים ממוקדים, מגוון עשוי להיות קריטי. משחקים שונים מספקים יתרונות קוגניטיביים שונים. מארקס למשל מחמיץ את היתרונות להיפוקמפוס שמגיע עם משחקי עולם פתוח.

משחקים כאלה עשויים להצליח בכך שידחפו אתכם לחקור עולמות משחק תלת מימדיים. אחד ממשחקי הווידאו המוקדמים ביותר לעשות זאת היה סופר מריו 64, משחק של Nintendo 64 משנת 1996 ונושא המחקר הגרמני לשנת 2014. החוקרים איפשרו למבוגרים לשחק אותה לפחות חצי שעה ביום במשך חודשיים. הם ראו עלייה בנפח המוח באזורים האחראיים לעיבוד מרחבי, זיכרון, תכנון אסטרטגי וכישורים מוטוריים.

סופר מריו 64 היה אחד ממשחקי הווידאו הראשונים עם יכולות מוכחות לשיפור מוח.KAREN BLEIERGetty תמונות

למה? קרייג סטארק, דוקטורנט, פרופסור לנוירוביולוגיה מאוניברסיטת קליפורניה, אירווין, הבוחן כיצד משחקי וידאו משפיעים על הנפש, עשוי להיות התשובה: "השפעת העשרה סביבתית", שנצפתה בעכברים. זרוק עכבר לחדר עם צעצועים ומקומות לחקירה ו"דברים נפלאים קורים ליכולתו ללמוד מידע חדש ", הוא אומר.

קרא גם  שני בחורים קשוחים מראים לנו את הדרך הנכונה לדבר על חולשה

"סוגים תלת מימדיים של משחקי ענק", אומר סטארק, הופכים אותך לעכבר. דוגמת התומך הבוהקת היא משקל כבד בעולם הפתוח ליגת האגדות. "אתה צריך לזכור לאן אתה הולך, לאן המשאבים שלך, ואז להחזיק את כל המידע הזה," אומר סטארק. "אנשים עושים ליגת האגדות שמור על היפוקמפי במצב טוב. "המוח שלנו מחובר ללמוד ולשמור על מידע חדש, כך שתוכל להשתמש בהעשרה סביבתית כדי לחדד משלך." נווט סביב וחזר הביתה בלי אותו GPS GPS קטן ונחמד, "אומר סטארק.

המשחק לבריאות המוח נמצא בעלייה

ספורטאי ספורט גופני יותר מחבקים את החקירה המדומה שגם משחקי המשחק מציעים. ספורטאי NFL ו- NBA משתמשים NeuroTracker, משחק וירטואלי בסגנון מציאות שמאפשר לך לעקוב אחר יעדים מרובים במרחב תלת מימדי. ביצועים וירטואליים ניבאו את הסטטיסטיקות של האתלטיקה לאורך כל העונה. הצבא עושה שימוש גם בסימולטורים של מציאות מדומה ומריבה. נאס"א משתמשת בסימולציות VR כדי להתאמן להצלה ולתרגל הליכי מסלול שטח. והפך את התסריט, גיימר ג'ן מרדנבורו לאחרונה עבר מלהיות א גראן טוריסמו 5 בשנת 2011 להיות נהג בקבוצת מירוצי מכוניות אמיתית. (כן באמת.)

עלייתם של מחקר הליווי והליווי פירושה תשומת לב רבה יותר עבור מרקס, שפוגש את יריבו הראשי, אדם "ארמדה" לינדגרן, באותה סוגר של מפסידים. לינדגרן, 25, היה בעל זקן בשנת 2017. ב- Evo 2018, מארקס והדמות האהובה עליו, פלקו, שוב נופלים על לינדגרן. החלקה יותר הקשורה לגיל? מרקס מתריס. "אני באמת לא חושב שגיל חשוב במיוחד," הוא אומר. אבל לינדגרן שרוף. שבועות מאוחר יותר, ביוטיוב, הוא מודיע שהוא פורש לרסק רווקים. ובכל זאת, מארקס, האטרי של מלאכתו, לא הולך לשום מקום. "אתה יכול להיות אפילו יותר חכם כשאתה מתבגר," הוא אומר.

אם אתה משחק את המשחקים הנכונים.