האימון הזה של צ'אווקה יביא אותך חזק כמו ווקי

0
55

אם היית צריך לבחור דמות ראשית אחת בסרט מלחמת הכוכבים יקום לנצח בתחרות כוח (אסור להכניס כוחות), ללא ספק ההימור הטוב ביותר שלך יהיה צ'וובאקה. הנוכחות המלוכלכת של הווקי הגדולה הייתה עמוד התווך בזיכיון מאז הסרט הראשון, תקווה חדשה בשנת 1977, כאשר ל- C-3PO נודע שהוא צריך תמיד "לתת לווקי לנצח" – או להסתכן בכך שזרועותיו יישלפו מהשקע.

אבל מתחת לכל החצץ והפרווה הזה נמצא גבר אמיתי. בסרטים המקוריים, זה היה השחקן הבריטי פיטר מאיו, 7'2 ', שהלך לעולמו מוקדם יותר השנה. מאז הטרילוגיה החדשה שהתחילה בשנת 2015, השחקן הפיני 6'10 '(ושחקן הכדורסל של פן סטייט לשעבר) ג'ונאס סוטאמו שיחק את התפקיד, תחילה ככפיל גוף עבור מיישו ב הכוח מתעורר, ואז כצ'ואי במשרה מלאה הג'די האחרון ו סולו. לשחקן יש את הגודל הדרוש לדמות, וזה מכריע, אך הוא גם תלוי באתלטיות שלו ובכוח המוצלח שלו כדי לעזור לו לגלם את התפקיד באופן מלא. (שליטתו של סוטאמו בשפת הווקי הנוטמת, Shyriiwook, היא גם חיונית.)

ה כושר גברים הצוות בילה זמן מה עם סוטאמו לקראת יציאת החודש מלחמת הכוכבים: עלייתו של סקייווקר, הסרט האחרון של הסאגה הנוכחית, כדי להציץ באימון הווקי שלו. "כדי לנגן ווקי, צריך להיות חזק באופן פריקי", הוא אומר. צ'יווי סובל באופן קבוע את הגלישה הפיזית של ההרפתקאות הבין-כוכביות, ולהסתובב סביב חבריו ולהילחם בצד האפל זו עבודה קשה.

אימון זה פוגע במגוון רחב של קבוצות שרירים לצרכים הספציפיים של סוטאמו, כך שתוכלו לקבל שירות טוב יותר על ידי בחירה של חלק מהתנועות וכוללת אותן במשטר האימונים הרחב שלכם, אלא אם כן אתם מתכננים להפעיל את הווקי שלכם. כך או כך, עליכם בהחלט לעקוב אחר ההובלה של השחקן ולכלול כמה שיותר נהמות של Chewbacca בפעם הבאה שתכנסו לחדר הכושר..

קרא גם  תלתל הריכוז של הרוק הוא התרגיל החכם ביותר שראינו כל השבוע

חימום

  • בורפס

דקה 1

האימון

  • ריאות משוקללות

3 סטים של 10 חזרות לכל רגל

  • ברדל דדליפט

3 סטים של 12 חזרות

  • שורה אחורה במכונה

3 סטים של 10 חזרות

  • רצועות

3 סטים של 6 חזרות

  • Press Bench

3 סטים של 10 חזרות

  • לחיצת כתף

3 סטים של 8 חזרות

רוצים עוד שגרות אימון ידוענים? בדוק את כל קטעי הווידאו שלנו כמו רכבת.