אלוף הסומו הזה יכול לגרוף 550 פאונד ולזמן כדורסל

0
133

אמיליאנו גרנדו

סיפור זה כפי שנמסר הוא סיפור בסדרה של 12 הבוחן את תפקיד הכוח בחיים המודרניים."סומואים הם הרבה יותר אתלטי וכושר ממה שאנשים מצפים. לעתים קרובות אנו נושאים הרבה שומן, אך זה על גבי מבנה שרירי מאוד יציב. זה פשוט סגנון גוף אחר.

אנו זקוקים לחוזק, מהירות, איזון וגמישות.

מכיוון שבספורט שלי אני מנסה להזיז במהירות אדם שהוא משקל עצמי, אני עושה הרבה מעליות נפץ תוך שימוש במשקלים שווים למשקל הגוף שלי. אני אשים 360 על המוט ואעשה חמש סקוואטים אחוריים, סקוואטים קדמיים או אוחז משיכות. אני שומר על המשקל נמוך והעוצמה גבוהה. אני מנסה לגרום לסרגל לזוז מהר ככל האפשר. אני גם עושה יוגה, ג'וג'יטסו, היאבקות יוונית-רומית, משחק כדורסל – אני יכול לטבול.

אני שומר על המשקל נמוך ועוצמתיות גבוהה

זכיתי באליפות ארצית בגובה 380 פאונד, והתמודדתי ב 395. אבל אני אוהב 360. אני מרגיש שאני מהיר יותר וחזק באותה המידה. ורמת האנרגיה שלי בחיי היומיום שלי טובה יותר. איך זה להיות 385 פאונד? אני לא מקבל סגנון. כשאני מצליחה למצוא זוג נעליים או מכנסיים שמתאימים, זה מה שיש לי לקנות. הייתי צריך להניח את שולחן העבודה שלי על בלוקים והשתמשתי בכיסא משרדי גדול. תמיד רציתי לעבוד על מכוניות, אבל אני לא מצליח להשיג את הידיים הגדולות שלי במנוע טוב.

באותו הרגע בו אנו מתגוררים לפני משחק, יש חבר'ה שמשתמשים בזה כדי להפחיד או לבהות את הבחור השני. אני תמיד מסתכל נכון בלב היריב ומרוקן את מחשבותיי. אני לגמרי נרגע ונשאר ברגע כדי שאוכל להגיב טוב יותר ולא לצפות איך יעבור המשחק. לפעמים אנחנו מתחילים ויש לנו התנגשות גדולה, ובפעמים אחרות אני מסוגל להזיז את הבחור כמו חמאה. אני אף פעם לא מנסה לפגוע באדם. אני מנסה לתפעל את גופם בכוח. "

קרא גם  צפו ב- J-Lo ו- A-Rod מזיעים בסרטון אימונים חדש

איזון ממצאים

אדי הול

העברת דברים גדולים

סימני רויאל

שוברים ברונקו

שבעה סטיבן

סרטן לחימה

RETET BOWLDEN

חי יותר

ג'ון נאגי

להציל את היום

JAMES SHAW JR.

סטטיוטיפים מרהיבים

MILES TAYLOR

פריצת חסמים

KC מיטשל

קהילת שירות

מאט אלדר

אמון מחולל

ריאן דונאהו

תמציות אוסטרליות

נג'י ריצ'רדסון

הרם את עצמך

C. J. Bellami