אחד המרתונים המוצלחים ביותר באמריקה עשוי לעשות קאמבק

0
79

ראיין הול, שהיה המרתון הראשון באמריקה בשנים 2007 עד 2011 לפני שפרש בפתאומיות מהריצה התחרותית בשנת 2016 בגיל 33, אמר היום שהוא חזר לאימונים – אבל הוא לא יודע אם הוא יגדיר את זה כחמור או לא.

כיום הוא רץ 8 עד 13 מייל מדי יום, כולל שני אימונים קשים יותר בכל שבוע, בין אם מדובר באינטרוולים או בקצב. הוא גם מרים משקולות במשך 60 עד 90 דקות בכל יום אחר הצהריים.

הוא רוצה לחזור לכושר בכדי להיות מסוגל לרוץ מרתון 2:18 או חצי מרתון של חצי שעה 1:07, מה שיגרום לו להיות מספיק כשיר בכדי להיות מסוגל לקצב את אשתו שרה הול במהלך האימונים. היא תהיה המתמודדת הבכירה במשחקי המרתון האולימפיים 2020 בפברואר באטלנטה.

שרה הול רמזה לראשונה על שובו של בעלה להתמודד בפוסט באינסטגרם, ואמרה שהוא "כבר הגיע לכושר טוב עד כדי גיחוך." הול הבהיר את דברי אשתו בהודעות טקסט עולם הראנר.

נכון לעכשיו אין לו שום מירוצים בלוח השנה, כתב. בזמן שהוא בונה אימונים, הוא מתכנן להמשיך במשטר הרמת המשקולות הכבדות שלו, כך שהוא יכול "להרים 400 ק"ג, לסובב 350 וספסל 250". הוא לא בוחן להתמודד נגד "החבר'ה המנוהלים אלא אם כן הם רוצים לעשות משחק קרב ידיים", כתב.

צפו בפוסט הזה באינסטגרם

ביום גשום קפוא לא יכול היה להיות אסיר תודה יותר על בן זוגי האימוני החדש 😍. מכיוון שיופיו של סנט מוריץ עשה לו השראה חוזרת להתחיל להתאמן שוב רק לפני חודשיים, הוא כבר היה במצב טוב עד כדי גיחוך! תמיד אמרתי ש- ryanhall3 הוא כמו מטוטלת – הוא חי בקיצוניות. פירוש הדבר בעיקר היה להיות גדול וחזק ככל האפשר בשנים האחרונות, אבל תמיד ידעתי שבסופו של דבר המטוטלת תתחיל לרוץ. מעבר להתרגשות לראות אותו לצידי בבניית # Atlanta2020 הזו. ואם המטוטלת תסתובב אחזור, אני מייד מזמין לנו כרטיסים לסנט מוריץ! 😝

פוסט ששיתפה שרה הול (@ sarahall3) בתאריך 20 בנובמבר 2019 בשעה 9:20 בבוקר PST

הול, 37, עדיין מחזיק בשיא האמריקני בחצי המרתון (59:43), אותו קבע בשנת 2007 ביוסטון. הוא רץ את מרתון בוסטון 2011 ב -2:04:58, התקופה המהירה ביותר אי פעם על ידי אמריקאי, אך הקורס מנקודה לנקודה אינו זכאי לשיא.

קרא גם  בנו של שוורצנגר פשוט מסמר את אחד התנוחות האייקוניות של אביו

בשנים שלאחר מכן, הוא נאבק עם פציעות ועייפות ועבר שינויים רבים באימון, אך אוהדיו קיוו שהוא יחזור לצורתו המוקדמת. הכרזת הפרישה של הול 2016 לשנת 2016 זעזעה עבור רבים. הוא ציין טסטוסטרון נמוך כרוני ועייפות קיצונית כסיבות להחלטתו, והוא יצא לתכנית להרמת משקולות שאפתנית כדי להגביר את רמות האנרגיה שלו..

הול הוא המאמן של אשתו, והיא רצה לאחרונה 2:22:16 במרתון ברלין. יחד יש להם ארבע בנות שאימצו מאתיופיה, והשניים הגדולים הם רצים תחרותיים.

כשהוא נשאל היום אם הוא שוקל להקל על המשקולות כדי לראות כמה מהר הוא יכול להיות, השיב הול, "לא כרגע."

מתוך: Runner's World US